牛奶和巧克力同食導致缺鈣
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【大紀元5月15日訊】有不少人認為牛奶煮沸了喝口味更好,一位女士還說自己每天早上都將牛奶煮沸了給孩子喝。而專家表示:通常消毒牛奶的溫度要求并不高,70度的高溫煮3分鐘,60度煮6分鐘即可。如果煮沸到100度,牛奶中的乳糖就會焦化,而焦糖可誘發癌症!而且,煮沸后年奶中的鈣會出現磷酸沉淀現象,會降低牛奶的營養价值。
營養專家還指出:一些人愛把牛奶和巧克力一起吃,這也是不科學的,牛奶加巧克力會使牛奶中的鈣与巧克力中的草酸生成“草酸鈣”,會導致缺鈣、腹瀉、小孩發育推后、毛發干枯,還容易導致骨折和尿路結石。
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