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【大紀元5月10日訊】據中央社台北九日電，社會大眾經常將更年期與更年期障礙畫上等號，甚至視為一種疾病，其實這是錯誤的觀念，台灣衛生署國民健康局呼籲女性朋友，應正確認識它，只要均衡飲食、規律運動，平常心面對，八成婦女都能度過，出現任何不適應尋求醫師協助。

今天的記者會上，特別由台安醫院醫師周輝政說明「輕鬆走過婦女更年期」，同時他也特別強調「更年期絕對不等於更年期障礙」，婦女朋友平時應重視保健工作，而家人與朋友的支持與關懷更重要。

周輝政指出，一般來說，婦女大約在四十五歲左右進入更年期，大約只有百分之二十的人會受更年期症狀的影響，如潮紅、心悸、盜汗和失眠，百分之五十的更年期症狀在兩年內消失。

由於這段期間正值空巢期，往往因為生活上的互動不良進而影響到心理健康，另外還有更年期症狀、慢性疾病、老化的開始等困擾，更年期五大症狀如下：月經不規則、熱潮紅、情緒不穩、尿道萎縮、生殖器萎縮等症狀。

至於更年期婦女朋友容易遭遇的健康問題，不外乎是尿失禁、關節炎、骨質疏鬆、血脂肪過高和癌症防治等，這些都可以時時注意。

周輝政表示，只要維持均衡飲食、適量與有恆的運動、規律的作息、定期健康檢查和良好的人際關係，積極規劃自我，包括財務、健康、人際關係和自我成長，相信都可以輕鬆度過更年期。

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