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【大紀元5月10日訊】紫外線的照射在陰天、雨天、透過玻璃窗的室內、燈光之下，都會跟隨著你。所以，我們需要培養每天勤勞的美白習慣。

　　★對受到刺激的皮膚做冷毛巾敷臉。

　　★外出回家后清洁皮膚是美白的基礎，其次通過冷毛巾敷臉來穩定皮膚。

　　★吸取維他命C。受紫外線刺激的皮膚恢复過慢的話，是皮膚不健康的一個表現，所以平時要多吸取維C以保持皮膚健康。富含維他命C的食品有：番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等，尤以晚上為營養吸取的最佳時間。

　　★吸取充足的水分，時刻維持皮膚濕潤感。保濕對于皮膚而言是個很重要的部分。紫外線的照射會使皮膚干燥、起皺，隨之皮膚對紫外線的防御能力也會下降。養成每天早上用冷水洗臉的習慣，可有效防止此現象。

　　★在皮膚的干燥部位以化妝水敷臉，皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處于缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5～10分鐘的敷臉，以賦予皮膚濕潤感和清涼感。

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