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【大紀元4月14日訊】北京市健康教育所近日對外宣布，該所在今年第三次獲得美國禮來婦女健康中心“婦女保持健康”項目的資助后將在2002年繼續開展針對廣大中老年婦女的《絕經后保持健康》的知識講座及其他宣教活動，以提高個人、家庭和社會對預防疾病、促進健康、提高生活質量的認識，特別是對嚴重威脅廣大老年婦女的骨質疏松症的認識，強化預防作用。

　　

　　 ■龐大的發病人群

　　

　　 隨著人口的老齡化，骨質疏松症已成為危害中老年人特別是絕經后婦女健康的常見病。据專家估計，目前在歐洲、日本及美國，骨質疏松症患者高達7500万人，中國的患病人數已超過6500万。在50歲以上的婦女中，骨質疏松症最嚴重的危害——骨折的發生率近年來不斷上升。北京市體委1998年為市民們做了形態、机能、素質三大類的體質測試，結果發現，測試者中相當一部分人體重超標，腿部力量弱，成年后身高降低趨勢加大，專家們認為：這主要是長期缺乏鍛煉、骨質疏松所致。

　　

　　 ■無聲無息的骨質疏松症

　　

　　 据專家介紹：骨質疏松症是一种多因素性疾病，臨床表現為：腰背疼痛，駝背和身長縮短。由于骨質疏松症的發生常常無聲無息，直到病人發生了骨折或造成嚴重的后果才被發現，因此，骨質疏松症被人們稱為無聲無息的疾病。

　　

　　 由于婦女絕經后，體內雌激素水平降低，對人體多器官產生不利影響，其中之一是使骨代謝呈負平衡狀態，骨量逐漸丟失，導致骨質疏松，其后果是骨痛、骨折，喪失生活能力，甚至致殘致死。

　　

　　 ■預防應從儿童做起

　　

　　 專家們認為，骨質疏松症的預防主要是獲得理想的骨峰值和減少骨量的丟失，前者應開始于儿童期，有足量鈣的攝入，合理營養以及适量的負重運動，這樣可使骨質充實，達到最佳的骨峰值。后者主要是針對導致骨質疏松症的危險因素而言，應盡量避免或盡早識別，加以矯治。

　　

　　 老年人有條件應1～2年測1次骨量，可預測骨折的危險性，至于補鈣，對骨質疏松較嚴重的病人也不能單獨用補鈣治療，應當在醫生指導下用雌激素、降鈣素和阿侖磷酸系統治療。

　　

　　 最后，專家們一致認為：對于中老年人來說，加強骨骼和肌肉的鍛煉；足量鈣的攝入和适量光照；進食富含鈣的食品或補充鈣劑處處注意預防外傷，減少骨折的發生，提高生活質量。

　　　　

　　 哪些因素易導致骨質疏松

　　

　　 ■瘦小的骨架

　　

　　 ■年老的家庭成員，特別是婦女中有過骨折或彎曲的體態

　　

　　 ■在45歲以前絕經的婦女中，由于自然因素或手術切除卵巢造成過早地缺乏雌激素

　　

　　 ■高齡

　　

　　 ■低鈣食物

　　

　　 ■缺少活動，很少或沒有鍛煉

　　

　　 ■吸煙、大量喝酒

　　

　　 ■長期過量使用某些藥物

(北京青年報)(//www.dajiyuan.com)

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