【大紀元2019年06月15日訊】文：余亨之・大紀元

睡不好覺，令人身心疲憊，大大降低學習工作的效率。長期失眠導致大腦反應遲鈍，記憶力變差，身體免疫力低，影響生長發育，神經系統衰弱，皮膚老化長皺紋，情緒變得易怒、煩躁。如果再有憂鬱症、狂躁症等精神併發症，無疑雪上加霜，嚴重者了無生趣，甚至想自殺。灣區情緒病治療專家李群，十餘年醫治了灣區成百上千的嚴重失眠者或憂鬱病患者，讓他們擁有了積極、樂觀的生活。

灣區中醫師剖析：失眠的病因及類型

中醫認為：「當陽由動轉靜時，表示入睡狀態；由靜轉動時，是清醒狀態。如果陰虛不能納陽，陽盛不得入陰，陽不交陰，就會失眠。」

李群中醫師在臨床治療上，發現失眠主要有五大類：

一、入睡困難，屬於肝鬱氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。治療時，以疏肝解鬱為主，同時注意調養精神，消除顧慮和緊張情緒。

二、整晚睡不著，屬於心肝火旺型，肝鬱化火。多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃、脈弦而數。治療時，以清熱瀉火為主。

三、多夢，睡不踏實，屬於營氣不足型。整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會心慌。以養血安神為主。

四、時睡時醒，睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等，屬於脾胃失和型。要以和胃、健脾、安神為主。

五、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經常伴有咽乾、口乾、長痤瘡、盜汗的症狀。陰虛火旺，多因身體虛精虧，遺精，腎陰耗竭，心火亢；表現為心煩不寐、五心煩熱、耳鳴健忘，舌紅。治療時，應補氣血，安心神。

灣區中醫師：多數憂鬱症患者會出現失眠症狀

李醫師發現很多人不是不能睡覺，而是帶有焦慮的情緒。在她的臨床紀錄中，80%~85%的憂鬱症病人會出現失眠狀態；失眠的人有50%以上有情緒問題。病人很難知道自己病情的原因，是憂鬱導致失眠呢？還是失眠導致憂鬱？

許多醫生採用單一治療失眠的方法，去治療憂鬱失眠症，很難見效。李醫師不僅通過望診、摸脈、問診來診斷患者病情，還與患者及家人深入溝通，了解患者在學校、家庭中受到的壓力及心理負擔，從整體上施治，往往能取得很好的療效。

灣區失眠者脾氣躁，治療6週，情緒穩睡得好

灣區楊太太68歲，心急氣躁，在家裡幾乎天天發脾氣，晚上整夜睡不著覺。她還經常出現心悸現象（心臟跳動不適，伴有眩暈和呼吸困難），血壓也會隨之升高。楊太太來診所陳述病情時，說話比較激動。李醫師診斷她是肝鬱化火，治療時以清熱瀉火為主，為她針灸了6週，隨後李醫師去了外地。

李醫師回到灣區後，發現楊太太情緒比較穩定，睡得也安穩了。為鞏固療效，現在李醫師每週給她扎針一次（以前每週二次），同時建議她多運動。因為中醫講「久臥傷氣」，臥得越久，氣越虛；氣虛則無法代理身體器官的正常工作和汗毛孔的代謝。楊太太現在每天走路半小時，偶爾去健身房，她的氣血循環和代謝能力明顯增強，她的情緒和精神面貌因此大為改善。

灣區憂鬱患者（突發性精神異常），3個月痊癒

50歲的王太太，家庭長期存在壓力，但她心胸豁達樂觀，全家也相安無事。可是有一天她承受不住壓力，突然爆發，整個人表現得胡言亂語、神魂顛倒，被家人直接送到醫院，住院1星期。

出院後，王太太經人介紹來到日盛堂診所，李醫師發現她以前沒有憂鬱症、焦慮症或躁狂症病史，但有時也吃抗焦慮藥。這次她屬於急症發作，病情很重，所幸治療及時。王太太每週3次從舊金山駕車來到Sunnyvale，接受李醫師的針灸治療，不到3個月，她就完全康復了。

灣區失眠高中生，治療4個月，睡得好、考名校

無法睡覺，睡得很淺，一點聲音都會醒來，早上起床沒精神……這種失眠症狀，在青少年群體中比例較高。李醫師遇到過一位高四男生，就是這種失眠症狀，整晚睡了就跟沒睡一樣，他自己主動要看醫生。李醫師診斷他是屬於心火旺、心腎不交、心神不安。就為他扎針，一開始每週針灸3次，後期慢慢減少，一直到完全穩定下來。每次針灸後回家，他都睡得香沉。

李醫師在前期問診時，發現他的情緒焦慮，壓力主要來自家庭和學校。在家裡，媽媽事無鉅細地管他，整天嘮叨；而爸爸非常忙，很少關照他。他以前上幼兒園時，吃的、穿的和別的孩子都不一樣，比較俗氣，經常受到小朋友的嘲笑；這種怕嘲笑的壓力，一直帶到小學、中學。

李醫師建議這位男生的爸爸：多參與兒子的學習生活，關心孩子每天的情緒變化。在孩子爸爸的積極配合下，孩子的焦慮感不知不覺地消失了，睡得也安穩了，學習效率高，最後考取了加大洛杉磯分校UCLA。在選擇大學期間，他們一家人諮詢李醫師的看法，對她非常信任。

灣區憂鬱女孩遭霸凌欲自殘，治療1個月，情緒穩定

東灣有一名女生，長得很漂亮，成績也很好，在學校裡很多男生喜歡她；別的女生因此妒嫉她、欺負她。她轉了好幾個學校，每個學校都有男生喜歡她，女生霸凌她。她最後轉到一所女校，可是她出色的成績，還是遭到女生的妒忌與霸凌。

她和父母都是有信仰的人，父母勸她「忍一時風平浪靜」。可有一次，一位同學嚴重地侮辱了她，她的人格尊嚴受到很大打擊。她的信仰告訴自己要原諒對方，可她的內心卻無法釋懷，她經常出現自殘的念頭。她變得非常憂鬱，晚上在宿舍經常睡不好，早上睡不醒、起不來，老師都擔心她睡過去了。她同時還出現月經問題。

「肝藏血，腎藏精，精血同源。」李醫師發現幾乎女性憂鬱症患者，都伴有月經問題，如閉經，或行經時流血過多等等。李醫師為她針灸了1個月，女孩情緒比較穩定，睡覺踏實，沒有自殘念頭，也沒有出現月經問題。可惜女孩又開始轉學了，沒有進一步鞏固療效，否則李醫師會徹底治癒她的憂鬱失眠症。

灣區失眠憂鬱症，針灸有明顯變化

對於長期吃西藥的失眠患者或憂鬱症病人，李醫師在初期治療時也不建議他們一下斷藥，而是隨著治療症狀的改善，逐步減少藥量，以至最後不用藥。那麼有一些患者就會問：我的病好了，是你扎針的效果，還是我吃藥的效果呢？

李醫師這樣回答患者：如果你以前吃藥，一天只能睡4個小時，經過我針灸後，你每天能睡6小時，睡眠時間明顯增加了，你會覺得扎針起作用了。如果我扎針後，你每天睡眠時間還是4小時，治療了2至3週還是這樣，此時你會不會懷疑針灸的作用？其實，你仔細想一想，你的睡眠質量是不是明顯提高了？同樣睡4小時，你以前早上起來很疲倦，感覺沒睡覺一樣；而你現在早上起來很精神，沒有困倦、疲乏的感覺，這就是扎針的效果。

灣區的朋友，如果您長期遭受失眠或憂鬱症的痛苦，不妨去日盛堂李群中醫師那裡看看。不管您的症狀多嚴重，最遲3個月，她會帶給您明顯的改善，大大減緩您的患病痛苦。#

灣區憂鬱失眠症治療專家：李群（日盛堂）聯繫方式

電話：408-935-8777、手機：510-541-4104

Milpitas診所：1649 S. Main St., Ste. 102, Milpitas, CA 95035

Sunnyvale診所：905 Reed Ave., Ste. 1, Sunnyvale, CA 94086

本文刊載於舊金山6月8日健康版

責任編輯：李歐