濕氣分為外濕與內濕，外濕存於大自然，內濕存於體內。濕氣需要人體陽氣的運作，才能在體內正常的運行。先天氣虛體質的人，濕氣容易堆積在體內，讓人產生重濁、脹痛、腫痛等不適。

濕氣在身體不同部位，會引起不同的症狀：

濕氣在頭，有頭重如裹的感覺，頭有如包濕毛巾，悶脹難受。

濕氣反應在舌，表現為舌苔較為厚膩，舌邊有齒痕，甚至舌頭腫大。

濕氣在呼吸道，會有咳嗽、痰多的問題，一直想清喉嚨，卻清不乾淨。

濕氣在皮膚，容易起疹子，出現丘疹與搔癢、水泡等問題。

濕氣容易引起臉部、四肢浮腫，吃不多卻容易發胖，小腿壓痕不易消失。

濕氣在女性，表現為白帶，如感染會有陰部異味。

濕氣在脾胃，表現為食慾不振，吃一點點就腹脹，肚子平時容易咕咕叫，口渴卻不想喝水。

濕氣在膀胱，表現為小便黃濁，或尿頻，體質寒的人尿色輕，尿量大。

濕氣在腸胃，會出現排便濕軟、黏膩，甚至腹瀉，便稀軟不成形，裡急後重，排不乾淨，或大便黏在馬桶上，沖不乾淨。

濕氣在筋骨、關節，表現為四肢感到沉重，腰間也覺得重，「腰中如帶五千錢」，手舉無力，抬腳吃力，關節有時也感覺腫脹。

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責任編輯：李清風◇