疼愛小孩的爸爸媽媽、爺爺奶奶請注意，家中三歲以內的小孩如果長期維持「W坐姿」，長大後可能會面臨走路內八、髖關節發育不良等諸多問題，家長不可不慎。
小時W坐姿 長大危害多
W坐姿就是小孩席地而坐時，大腿外開，雙腳彎曲，放在屁股後方，這時小孩腿部姿勢從正面看起來就像是「W」。
兒童物理治療師凱西．莫洛伊（Cathy Molloy）指出，這種坐姿在日後可能對孩子造成如下影響：
1. 髖關節發展不良
2. 走路內八
3. 易駝背，出現搖擺背
4. 影響軀幹與核心肌群，身體協調感不佳
5. 大腿後側肌肉緊張
W坐姿很容易傷害髖關節，因為這種姿勢易使臀部與大腿肌肉緊繃，引發髖關節不適，對於先天性髖關節發育不良或不穩定的孩童來說，更可能導致髖部脫臼。而若雙腿經常維持W型，還容易增加大腿骨和小腿骨內轉的角度，可能發展成走路內八，讓足弓塌陷，影響孩子身體平衡。
W坐姿的分析與對策
不當的坐姿雖然對孩子成長有一定影響，但適健復健科診所副院長暨職能治療師張旭鎧也提醒家長，乍見孩子有W坐姿時，不要太慌張，應該先判斷小孩的W坐姿是暫時性或長期性，他在〈W坐姿，好還是不好〉一文中說：
「事實上孩子的肌肉張力仍在發育中，筋骨很鬆，所以才會有暫時性的W型坐姿出現，建議家長可以觀察，如果孩子在地面上遊戲時，有時蹲、有時盤腿、有時跪、有時在小椅子上玩，W型坐姿與其他姿勢的出現頻率都很平均，那就是正常的發展過程，但如果寶寶每天、每次都只有單一坐姿（W型坐姿），或是3歲後，W型坐姿仍出現的很頻繁，那就必須留意。」
為了避免W坐姿帶來的負面結果，家長與長輩可以採取以下方法，幫助小朋友維持安全的坐姿：
1. 盤腿、側坐或者雙腿伸直，讓小孩坐下時，腿腳放在身體前方。
2. 利用小凳子提供小孩腳部支撐力。
3. 多從事戶外活動，避免小孩習慣Ｗ坐姿久坐。
矯正W坐姿 需把握黃金期
孩子在六歲之前，是矯正W坐姿影響的黃金期，家長想要更有效率地協助孩子適應其它坐姿，可以試試美國芝加哥小兒科治療與健康中心（Chicago Pediatric Therapy and Wellness Center）的建議：
1. 家長善用矯正進度管理。剛開始一天調整10%，接著逐步調整為25%，最後100%矯正孩子坐姿。
2. 建立孩子主動調整坐姿的機制。當你開始調整小孩坐姿時，找出小孩能立刻理解並且改變坐姿的說法，比如「（小孩名），換個姿勢坐」。
久而久之，孩子會習慣接受矯正姿勢的訊息，而當他們越來越頻繁更換與適應正確坐姿，日後也就更願意選擇正確的坐法。
如果W坐姿已經對孩子造成髖關節的傷害或影響到身體姿勢，可能需要更進一步矯正或治療。國泰綜合醫院骨科主治醫師蔡凱宙撰文談到，當小孩有髖關節發育不良的問題時，早期接受治療可以使用帕氏吊帶矯正，但是等到時間晚了，狀況變得更嚴重，還可能得開刀處理，且有一定風險，呼籲民眾早發現並及早讓小孩接受治療。
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責任編輯：李清風 ◇
