【大紀元2019年04月26日訊】（大紀元記者賴玟茹台灣台北報導）研究指出，香氛氣味能夠直接影響人的情緒。像是因壓力、緊張焦慮所引起的壓力問題，藉由好聞的氣味，能夠提升心靈的平靜。

現在不管是全職媽媽、職業婦女的生活日常，共通點就是一天24小時永遠不夠用，不管是兼顧工作與家庭，或是在家專職顧小孩，都處在一個分秒必爭的壓力環境中。居家生活美學作家與設計師──Judy老師，今天將與大家分享8款精油，獻給想紓壓的媽媽們。

◎ 精油入門  推薦給香氛新手媽咪

茶樹精油

產地：澳洲

茶樹精油擁有殺菌、抗菌力強等特性。能夠幫助媽媽在日常生活中，預防幼兒感冒，增強自體保護免疫力。另外在居家清潔上，茶樹精油是個好幫手，將2滴茶樹精油加入清水中，充分混合後，再噴灑在有異味的地方，兼具淨化空氣、殺菌的作用。

薄荷精油

產地：美國

薄荷精油特有的清涼感，在日常生活中使用相當廣泛，像牙膏、漱口水及口香糖等。當媽媽感到精神不濟、頭暈現象的時候，運用薄荷精油將可讓您振奮精神，並能緩解身體的不舒服感受。

檸檬精油

產地：南歐地區

清新的檸檬香味，對媽媽來說想必並不陌生，時常在洗衣清潔用品上出現，香味很為人所知，但卻常忽略了它的功效。檸檬具有優質的促進血液循環的效用，能夠緩解職場女性下肢的靜脈曲張問題。

尤加利精油

產地：澳洲

尤加利具淨化持質，除了可幫助身心順暢，調整肌膚機能之外。當幼兒玩耍碰撞、跌倒及肌肉痠痛等問題時，也是日常很好的跌打損傷精油，藉由精油搭配手部的按摩，都能夠緩解瘀青與肌肉痠痛等不適。

◎ 澈底舒壓  推薦給壓力滿點媽咪

甜橙精油

主要產地：義大利、法國、美國

甜橙擁有豐富的陽光能量，當媽媽感到疲憊壓力的時候，或已經邁入憂鬱傾向的時候，聞一聞甜橙精油，能夠賦予我們滿滿正面能量，掃除憂鬱、釋放壓力。Judy老師表示，透過甜橙精油搭配按摩肚子的方式，對能溫和改善幼兒便祕、脹氣的一款精油。

薰衣草精油

主要產地：地中海、法國、英國

薰衣草本身就是安眠的香草，氣味中有鎮靜紓壓的成分，對處在緊張壓力下的媽咪，能夠減輕憤怒和心理疲憊感，輕聞薰衣草精油心情會感到平靜與放鬆，並有助於睡眠。另外薰衣草精油亦能在工作中使用，能提升高效率的工作情緒。

◎ 極度疲勞  推薦給積勞厭世媽咪

玫瑰天竺葵精油

產地：南非、埃及、地中海地區

玫瑰天竺葵精油是天竺葵中的特殊品種，用途配方上都跟天竺葵一樣，不過它的氣味為略帶薄荷的玫瑰香氣。

花梨木精油

產地：亞馬遜河、巴西和秘魯、南法地區

花梨木本身擁有漂亮的木材紋路，常被做為高級家具的材料。花梨木精油取自花梨木的木心，厚實的木質香氣中，又伴隨著細膩的花朵香氣與柑橘類精油的清甜。

玫瑰天竺葵與花梨木精油擁有一個共通點，就是皆能刺激腎上腺皮質作用，感到疲勞是因腎功能虛弱，而出現的慢性疲勞。這兩支精油可以幫助我們重現活力。運用這兩款精油按摩腰、背部，通常都能很好的緩解腰、背部疼痛，及慢性疲勞的症狀，同時這兩款的香味皆屬於能療癒身心的花香氣息。◇

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責任編輯：於凝兒