【大紀元2019年04月19日訊】（記者甄妮綜合報導）羅格斯羅伯特伍德約翰遜醫學院（Rutgers Robert Wood Johnson Medical School，RRWJ）研究人員進行的一項研究顯示，對於醫學院的學生來說，在面對學期的最後期限時，參加兩小時的專注靜坐入門課程有益於減輕壓力和抑鬱，效果可能等同於參加為期8週的冥想課程。

在2019年2月出版的《醫學教育工作者》（Medical Science Educator）雜誌上發表一篇研究報告，標題是「醫學院學生的專注冥想：引導醫學院學生專注冥想練習。」該報告稱，許多醫學院學生希望使用冥想來避免過度勞累，以提供更好的醫療服務，然而他們因沒有時間做冥想而感到沮喪。

該報告主要作者，RRWJ醫學院的夏皮羅博士（Periel Shapiro）表示，應該鼓勵最繁忙的醫學院學生和醫生將簡短並可持續的冥想練習帶入其生活，以幫助他們減輕壓力和抑鬱，改善其醫學研究和實踐。

該研究的目的是探討簡短的專注冥想對醫學院學生的可行性和影響，並了解在醫學和醫學教育環境下，他們對專注冥想的看法、期望和所帶來的問題。研究結果表明，專注靜坐課程是可行的，並且具有作為健康和教育計畫的潛力。從基礎理論的分析結果和學生自身的角度來看，闡釋了醫學院學生專注冥想主題的整體意義。◇

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