【大紀元2019年03月06日訊】（大紀元記者葉欣雯澳洲悉尼編譯報導）鼓勵老年人參與園藝種植有利於紓緩心靈、提高運動能力、增強忍耐力、促進身體營養吸收以及減輕壓力。不過，要打造一個適合老年人的花園需要精心考慮一系列因素。那麼如何營造一個有趣、安全且易打理的花園呢？老年護理機構Mark Moran集團創始人Evette Moran分享了自己的經驗。

注意安全

提供遮蔭：為花園中的老年人提供遮蔭的的地方是很重要的，特別是在夏天，他們的皮膚更容易被曬傷。

準備座位：老人較容易疲勞，因此當他們感到疲憊的時候可以坐在座位上休息。

升高花床：許多老年人由於身體原因，彎腰困難，所以要儘可能將花床抬高到他們能夠得著的地方。

選擇輕型工具：給老人提供輕便、易於操作、不容易從手中滑落並造成傷害的工具。

確保花園平坦

確保走道寬敞易於行走。

按照不同的植物類型劃分區域，例如可以根據本地品種、蔬菜、果樹來劃分。這樣可以使花園變成一個有趣的地方，方便老年人在其中參與園藝種植。

考慮老人的特殊需求

視力障礙：老年人的視力會差一些，因此在進行園藝種植時必須考慮到這一點。

體溫：老年人在打理花園的時候更容易脫水，這可能會導致中暑。因此確保花園取水方便，提供陰涼的地方給老人休息。

選擇適合老人的植物

儘可能讓花園容易打理，選擇只需少量維護的植物，避免種植會大量繁殖、或是需經常修剪、還有容易吸引害蟲的植物。推薦的植物包括：

木蘭（Magnolias）：易於打理，抗病性強。種植木蘭需要優質土壤，以便在夏天時，水份可以直接流到土壤根部。

佛塔樹（Banksia）：顏色豐富，容易打理。只要將植物種在陽光充足、排水良好的土地裡，就能全年開花。

柑橘樹（Citrus tree）：柑橘樹不需要經常打理，只需定期澆水、在樹木周圍堆上覆蓋層，施肥，偶爾修剪枯枝就可以了。

銀樺樹（Grevilleas）：不易有病蟲害，能夠吸引很多美麗的小鳥。

不宜種植的植物

竹子（Bamboo）：儘管竹子適應能力強、不需要經常打理，但是繁殖很快，容易遍佈整個花園，且難以根除。

杜鵑花（Azaleas）：儘管這種灌木可以長出鮮豔的花朵，但打理起來比較困難，容易死亡。

顛茄（Belladonna）：毒性很強，應遠離人活動的地方。

責任編輯：瑞木悅