【大紀元2019年03月20日訊】（大紀元記者葉欣雯澳洲悉尼編譯報導）家長及時了解孩子在學校的表現，並提供適當的支持和指導，將對孩子的在校學習起到很大幫助。即使孩子想要尋求獨立，父母的參與也是學業取得成功的重要因素。以下是專家分享的十大要訣。

1、參加返校之夜和家長會

參加學校開放日或返校之夜是了解教師的好方法。校方可能會向家長說明全校性課程和政策，討論畢業後的選擇，這些都是家長需要了解的。

參加家長會是與學校保持溝通、獲取資訊的另一種方式。儘管在高中時，家長會的召開通常是因為學校需要家長參與以解決某些問題，例如學生的行為問題、低於年級水平，或是會議召開有利於提升課程質量。如果孩子有特殊需求，可以與學校溝通並安排家長教師會議，以制訂個性化教育計劃。家長可以隨時向學校提出與教職工會面的要求。

2、訪問學校及相關網站

學校網站能幫助你了解學校的建築布局，例如教師辦公室、醫護室、餐廳、健身房、運動場、禮堂的位置，這樣能幫助你在學校開放日時更容易找到地方。

在學校網站上可找到很多信息，例如學生成績、學校日曆、教職工聯繫方式、特別活動、社團信息等。許多教師也會有自己的網站，提供教科書等其它資源，會詳細說明家庭作業、測試。針對家長和孩子的特殊資源通常也可以在學區、學校或教師網站上找到。

3、營造良好的家庭學習氛圍

在高中階段，學生的課業會越來越繁重，成績對日後選擇大學也有很大影響。在該階段，許多青少年需要學習如何平衡學業、課外活動、社交和工作間的關係。因此家長需要給孩子提供一個安靜、光線充足，易於集中注意力的空間。這意味著除了與課業有關的東西，還要避免手機、電視、網絡等容易使孩子分心的東西。

家長還應定期和孩子一起學習課程內容，幫助他們平衡好學習和生活，共同制定學習目標，堅持完成作業。此外，鼓勵孩子在有需要時尋求幫助。大多數教師可以在課後時間向學生提供額外的幫助。

4、幫助孩子養成健康的作息方式

營養豐富的早餐可以讓孩子充滿活力，為一天的學習做好準備。富含穀物、纖維和蛋白質以及低糖分的早餐有助增強孩子的記憶力。如果孩子起床晚了，沒時間在家吃早餐，可以讓他帶上新鮮水果、堅果、酸奶，或是花生醬香蕉三明治。

青少年需要有充足的睡眠，每天睡眠時間最好是8.5到9.5小時。理想情況下，孩子每天都應該在同一時間點起床、睡覺。為保證孩子的睡眠質量，家長可以在睡前提醒孩子關閉手機、限制看電視、打遊戲的時間。儘量避免放學後小睡，因為這會推遲晚上睡覺的時間。很多青少年嘗試在週末補回睡眠，但儘量讓孩子在週末起床睡覺的時間和平時相差不超過兩小時。

5、培養管理能力

家長應注重鍛練孩子的管理能力。父母可以幫助孩子將作業和班級信息按照不同類別存放在活頁夾、筆記本或文件夾中。製作日曆讓孩子明確各種課程任務的截止日期，合理安排時間，有條不紊地完成家庭作業。

6、提供學習幫助

在面對各個科目都有布置作業的情況下，學會制定學習計劃至關重要。家長可以幫助孩子將課程任務分解，這樣孩子就不必把作業堆在一個晚上完成。提醒孩子在課堂上做筆記、按科目整理好，然後在家複習。

若孩子成績好，你可能不需要幫助孩子學習。倘若成績出現下滑，家長就需要給孩子提供學習幫助了。例如你可以通過提問幫助孩子複習所學內容、或是給孩子出練習題。

7、了解校規和反欺凌政策

學校通常會在學生手冊中告知行為準則，例如學生的行為規範、著裝要求、電子設備的使用等。這些政策還會涵蓋學校如何處理出勤率低、故意破壞、作弊、打架、攜帶武器等違規行為。家長還需了解校園反欺凌政策，遇到青少年通過短信或社交媒體實施霸凌的情況應及時向學校反映。家長要確保孩子了解並遵守校規，否則可能會帶來不良後果。值得注意的是，教師有權致電執法人員到學校處罰嚴重違紀行為。

8.參與學校的義工工作

家長在學校擔任義工有助於加深對孩子的了解。不過有的青少年喜歡在學校或校園活動中見到父母，有的卻可能因父母的出現感到尷尬。因此你需要根據孩子的意願來決定是否在學校擔任義工工作。但家長需要讓孩子明白一點，你參與志願工作只是為了幫助學校，而不是為了監視孩子的一舉一動。

9、認真對待出勤

除非身體不適需要請假，學生需要每天準時到達學校。青少年可能會有各種理由不想上學——被霸凌、學習任務艱鉅、成績差、社交問題或與學生教師之間的問題。這個時候，家長需要與孩子交談，然後與學校老師或輔導員溝通，分析導致學生感到焦慮的因素。上課遲到也可能與睡眠問題有關。因此家長需確保孩子每天都有充足睡眠，避免身體疲勞。

10、抽時間和孩子談論學校

每天抽出時間和孩子交談，了解在學校發生的事情。這樣可以讓孩子感覺家長很關心他們，對他們的校園生活感興趣，因此孩子也會更認真地對待學業。交談時要仔細傾聽，和孩子進行目光接觸，避免一邊做其它事情一邊和孩子說話。

責任編輯：瑞木悅