知名歌手林俊傑近日身體不舒服到醫院就診，敬業的他仍抱病投入演唱會，並在演唱會至尾聲時，才首度鬆口提到病情。他表示自己前幾天高燒，一開始以為只是一般感冒，後來確診是手足口病，並透露自己嘴裡長了70多個潰瘍。
手足口病是腸病毒引起的症狀之一，好發族群是5歲以下幼童，因為抵抗力弱，容易被感染。成人也可能感染手足口病，通常是通過小孩傳染，當免疫力轉弱時，病毒就容易入侵。其中，以孕婦感染較危險，因為腸病毒可能通過胎盤傳染給腹中的胎兒。
手足口病病情可輕可重 3症狀是警訊
手足口病的常見症狀和進展如下：
1. 經3到6天的潛伏期後，患者先出現微燒、疲倦、厭食等症狀。
2. 隨後2到3天，口腔黏膜、上顎及舌頭出現多處小水泡或潰瘍。
3. 手、足、口、臀部等部位會出現零散，小而呈長橢圓型的淡紅斑疹或小水泡疹。這些疹子有不痛、不癢、不結痂、不結疤的「四不」特徵。
手足口病的病程通常持續約3至7天，多無併發症，但仍要觀察症狀變化。如果有高燒、哭鬧不安（見於兒童）、嘔吐、呼吸急促、意識糢糊、抽筋、冒冷汗現象時，要快速就醫，診查是否有少見的腦膜炎、腦炎及心肌炎等，嚴重甚至可能致命。
罹患手足口病期間，患者應多喝水、多休息，同時用藥物治療，以紓緩發燒和口腔潰瘍引致的痛楚。飲食也要避免熱的、硬的或刺激性食物。可吃冰涼或流質食物來補充能量和營養，例如果汁、優格、薯泥沙拉，甚至是布丁、雪糕等等。
手足口病的6種預防方法
目前手足口病並沒有疫苗，也沒有特效藥，主要靠藥物緩解症狀。因此了解其傳染途徑及做好預防就很重要。
人類是腸病毒唯一的傳染來源，患者在患病第一週最容易把病傳染給他人，因為發病一週內的傳染力最強。之後，患者可持續經由腸道釋出病毒，糞便的傳染性甚至可長達數週。
腸病毒的傳播途徑主要有4種：
● 腸胃道傳染：糞便、被污染的食物和水。
● 呼吸道傳染：說話、打噴嚏或咳嗽時噴出的飛沫。
● 接觸患者的皮膚水泡裡的液體。
● 接觸受污染的物件如玩具、餐具、毛巾、地墊等。
預防腸病毒感染、遠離手足口病的方法，主要有6種：
1. 提升免疫力
保持均衡飲食、適度運動及充足睡眠。
2. 勤洗手
酒精無法殺死腸病毒，但用肥皂洗手可大大減少手部沾上病原體的量。因此戶外活動後、飯前飯後及更換尿布後，都要把雙手清洗乾淨。大人回家後，也要先洗手，才能接觸孩童及嬰幼兒。
3. 避免接觸腸病毒患者
避免接觸病患，可以降低互相傳染的風險，尤其是孕婦、5歲以下的幼童。
4. 少去公共場所、戴口罩
腸病毒流行期間，儘量少去人多擁擠且空氣不流通的環境，如果無法避免，務必戴口罩。
5. 食物和衣物用高溫殺菌
腸病毒在 50℃以上的環境，會失去活性。因此食物應經過加熱處理，內衣褲應浸泡熱水洗滌，兒童的帶毛玩具也要經常清洗、消毒。
6. 給家裡消毒
一般清潔劑及消毒劑無法殺死腸病毒，但將市售含氯漂白水及清水經過一定比例調配後，可以達到消毒殺菌的效果。
台灣衛福部疾管署介紹了調配漂白水作消毒水的清潔方法：
① 調配消毒水前，應穿戴防水手套、口罩及圍裙，並注意環境通風。
② 一般環境消毒使用的消毒水濃度為500 ppm，即8瓶1,250 c.c.汽水瓶（10公升）的清水加入100 c.c.漂白水。
③ 樓梯扶把、門把、桌椅、家具、玩具等常接觸的物體表面，用消毒水擦拭完畢後，需靜待10分鐘再用清水擦拭一次，才算完成消毒步驟。
另外，處理腸病毒患者的分泌物或排泄物汙染的消毒水濃度則為1,000 ppm，即8瓶1,250 c.c.汽水瓶（10公升）的清水加入200 c.c.漂白水。
通過上述方法能有效防範腸病毒感染，減少得到手足口病的機會。◊
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責任編輯：李清風
