封面上這幅大腦版的「創世紀」，是我改編自米開郎基羅大師在梵蒂岡大教堂頂上的曠世巨作。500 多年前，在那象徵上帝中心的梵蒂岡大教堂高聳的大廳天頂上，藏著一個鮮為人知的秘密：上帝及諸神存在我們的大腦中，代表人類的亞當，被大腦中的上帝所創造！

也因為從這幅畫中得到一絲線索，讓我可以探尋出睡眠、作夢及失眠等等生理現象的源頭啟示：當上帝和諸神都休息時，那代表人的「亞當」會發生甚麼事呢？讀者可能會猜想著應該會很無助吧，畢竟沒有「神」在做指示？也有讀者猜想著可能會很自由吧，好不容易解脫了，沒「神」在監管著？當然也有人會說當然是在休息睡覺吧，畢竟跟著「神」總沒有錯？

我跟大夥一樣，對著這些謎題原本想一笑置之、倒頭就睡。可惜卻在一些特殊的情況下，只能翻來覆去兩眼直瞪暗黑的天花板，朦朧中突然閃過一個念頭：做為軀體的「亞當」，會不會也在一些特別的情況下去向扮演大腦的上帝求助一下，並在祂休息下班的時間還去敲上帝的門？當然，除非是天崩地裂的大事，否則在一般情況下的「事」，大領導人在下班休假後一般是不會輕易出面的，只會找代班的助理幫忙緊急處裡一下罷了。可是如果從偶爾敲門、不斷敲門、到用力敲門的情況接連發生之後，代表著上帝也會提早結束休假，而急忙得拎著公事包上班囉！

我不知道 500 多年前米開郎基羅是否經常失眠，但是蠻肯定的是大師他除了是位了不起的藝術家之外，也是一位卓越的神經生理學者。當人在清醒時一切的意識及行為，主要都被中樞神經所掌控。相反的，一旦中樞神經進入休息階段，也就是處在睡眠的非清醒狀態下時，周邊神經系統就應該扮演起很重要的調控腳色。這個概念在這個失眠、瞪著天花板、「創世紀」朦朧出現的夜裡，我悟出到了這個有趣的秘密。

雖然說上天經常會玩著關上一扇窗，然後再開啟另一扇門的作弄遊戲。當然，也可能在關上窗後，就得靠你獨自暗矇矇地摸出門鎖。當藏在天花板上的秘密被打開後，另一些重要的問題就緊跟著出現：到底甚麼東西在睡覺時能調控周邊神經？是闇黑之神嗎？還是扮演人的「亞當」？另外為什麼在睡覺時「亞當」會去敲上帝的門？是要求救嗎？還是要叫囂抗議？……這些門窗一直的被上天關了好久。

直到有一天，當我傻傻地跑了 12 公里後的晚上，突然地又摸到一扇窗，這才又再度的露出一絲光線。原來在睡眠時不斷地去敲上帝之門的「亞當」的理由，是因為他的能量已經匱乏到必須找上帝去求救，否則他如果依照上帝的規律方式偷懶地去睡覺時，很可能見不到明天的太陽。所以他趁上帝還沒下班休息前，就死纏活賴的敲著上帝辦公的大門，讓祂不得不加班去拯救「亞當」的疲困！

當這扇失眠的窗被我打開之後，發現這竟然是大腦救贖身體所表演的前戲！知道了窗外在演救贖的戲之後，我又不禁好奇地問：到底誰是主角？誰是導演？怎麼演出？劇情如何？在那裏演？……。如果將這些翻譯成較專業的名詞就變成：到底那些器官或細胞扮演睡眠障礙的主角？那些因子決定身體清醒或睡覺？睡眠或清醒的發生機制為何？如何發生失眠或睡眠障礙？透過那些組織或器官發生睡眠現象？等等……。看來越是接近謎題的中心，一扇扇上了鎖的暗黑小窗接連地橫亙在面前，這些窗戶邊早已經布滿了一隻隻凝固不動的探索之手。如果我沒有辦法找到開窗的金鑰匙，那麼遲早上面還會再添上一隻滿布蜘蛛網長繭的手。

寶藏，並不一定只藏在最神祕的地方！有時就會平凡巧妙的隱藏在身旁每天生活的周遭，只是我們經常視而不見罷了。當我偶然在一個仲夏的海邊魚塭池經過停留的片刻時，看見魚塭池裏頭幾萬條魚的生命，竟然是依靠一小具打氧水車設備的運作之後，我突然地就找到了那把尋找了許多年的金鑰匙！原來那一扇扇小窗緊閉著睡眠之謎的鎖頭，竟然都在我發現的這把鑰匙加上我專研許久的缺氧代謝理論下打開了！

這是一本我對睡眠、失眠、以及做夢等等未知的生理現象所研究的獨特全新發現、定義及理論。它們的發生主要都是因為缺氧這個核心現象而發生，所以對於因為缺氧而導致的睡眠問題，我則定義成缺氧型失眠及缺氧型睡眠障礙。

而這套睡眠理論我則稱它作「睡眠救贖理論」(Sleep Salvation Theory) 或「魚池平衡理論」(Balance Fishpond Theory)，除了通俗易懂之外，畢竟還可以在這裡面找到我的英文名字！

原本我開啟這些研究的最先初衷，是想替世上千千萬萬、每天服用管制毒品來「昏迷」自己而短暫逃避失眠及睡眠障礙問題的可憐人群，去幫助他們脫離這些藥物毒害的控制。可是就在我研究達成目標的過程中，我驚訝的發現，透過這些管制藥物的安眠機制，將是多麼地傷害身體細胞，核心的問題依然出在它們原始的作用機理，而造成身體更加缺氧的事實。這也是吃多了安眠藥物，可以直接找上帝或閻羅王報到的首要原因。

相反的，當透過我的魚池平衡理論，則可以輕易地運用強化有氧的各類方法，讓這個像大魚池一樣的身體，含氧量高出大腦中能量平衡偵測器的水平。於是不但在睡眠時期可以正常的關閉「清醒」的開關，同時還可以讓睡眠過程中啟動睡眠救贖的「打氧」機制趨向正常。這些結果除了將令人可以快速而合理的入睡之外，同時還能促使睡眠結構趨向正常型態，也就是使睡眠品質變好，而消彌眾多的睡眠障礙問題。當然最重要的是，它可以彌補現有安眠藥物的造成身體缺氧的嚴重缺陷，當透過這套理論衍伸的相關方法，才能戒除這些用藥者對藥物的依賴並挽救相關的睡眠障礙問題！@（待續）

——節錄自《睡眠救贖-缺氧型失眠：魚池平衡理論》/

責任編輯：蘇漾