現代人吃得豐盛，肥胖的比率逐年增高，減肥甚至成為全民運動。日本腦神經外科佐藤周三醫師指出，每週只要少吃1餐，1年半就可能瘦下27公斤！而這個方法已幫助4500名的病患成功減重，大多數人嘗試一個月後，就可瘦下4～5公斤，半年到一年內瘦下10公斤以上的人更不在少數。

一週減一餐，一個月瘦2斤，這到底是怎麼做到的？今天，知名中醫師胡乃文就跟大家分享這個無負擔沒有愧疚感又很有效的減重方法。

— 台北上海同德堂中醫師

— 美國加州桑尼維爾河洛醫科大學教授

— 北美巡迴養生講座知名講師

— 大紀元健康欄目專欄作家

— 曾在史丹佛研究院（SRI）從事生命科學研究

責任編輯：李清風