「採得菊花做枕囊，曲屏深幌悶幽香。」這是南宋著名詩人陸游《偶復採菊縫枕囊悽然有感》中的詩句。

陸游素有採收菊花做枕頭的習慣。曬乾的菊花香氣清淡怡人，富有詩情雅趣，其藥性也有改善頭部、眼部疾病的作用，因而「菊花枕」是古人比較常用的一種養生藥枕。大醫學家孫思邈、華佗都談過「聞香祛病」的醫理，用藥枕作為醫治頭頸部位疾病的一種方法。

藥枕，就是將草藥炮炙、配伍，做成睡枕，利用睡眠時頭部的壓力和溫度，使藥物的有效成分得以散發，通過呼吸經肺部進入血液循環，從而幫助人疏通經絡，調暢氣血，養生防病。

「神枕」的傳說

養生藥枕已經有兩千年多的歷史了。據《飲膳正要》記載，漢武帝曾經歷了這麼一件奇事。他東巡到泰山下，遇到一位老翁。這老翁一百八十歲高齡，看起來卻像五十多歲，令漢武帝十分驚奇。老翁對漢武帝說，他在八十多歲時，從一位道人那裡得到了一個藥枕配方，用了之後，頭髮變黑，牙齒復出。漢武帝問他的鄰居，鄰居說卻是如此。老翁於是將這個神枕的配製方法傳給了漢武帝。

這藥枕採用了三十二種草藥。其中，二十四種是良藥（芎、當歸、白芷、辛荑、杜衡、白朮、藁本、木蘭、蜀椒、桂、乾薑、防風、人參、桔梗、白薇、荊實、肉蓯蓉、飛廉、柏實、薏苡仁、款冬花、白衡、秦椒、麋蕪），順應二十四節氣；另八種有毒性（烏頭、附子、藜蘆、皂角、菵草、礬石、半夏、細辛），抵禦八風，即影響人情志的八種俗風：利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂。

為什麼此藥枕可以有延壽之效？東方朔說：病邪來時都是從陽脈起，但這個藥枕可以避免風邪侵入體內。

菊花枕清肝明目、醒腦安神

在眾多的藥枕中，菊花枕可以說是最常見、最為古人喜愛的一種，在唐宋時期尤為盛行。

菊花本身就是一味良藥。據《神農本草經百種錄》記載：菊花，味苦性平，久服利血氣，輕身，耐老延年。菊花又晚開晚落，是花中最長壽的，對人也有延年益壽的功效。

菊花能除風熱、清肝火、明頭目、解瘡毒，可用來治頭痛、眩暈等各種頭部和眼部的疾病。《本草綱目》提到，菊花從花苗到根都可藥用：菊花的苗可作蔬菜，葉子可以泡水喝，花可以食用，根和果實可以入藥，把菊花用布袋包起來，可「作枕明目」。

睡眠時枕菊花枕，有疏通經絡、調暢氣血、明目醒腦、安神助眠的作用。若身體有不適，如火氣偏大、容易頭暈頭痛、眼睛發紅、煩躁失眠和患有高血壓的人，用菊花枕還可以改善症狀，調養疾病。

菊花枕有多種配方，最簡單的是把菊花曬乾，然後裝入枕囊；還有一種是用乾菊花、川芎、丹皮、細辛和白芷五味藥材，做成睡枕，有更好的降血壓、止頭痛的作用。菊花枕通常可以使用半年左右。每隔兩三週，就到室外晾曬至乾爽。

常用菊花枕，睡眠深沉，白天也神清氣爽，不易困乏。陸游曾幾次在詩中提及菊花枕。陸游很會養生，也很長壽，活到86歲，菊花枕就是他的養生祕方之一。

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責任編輯：李清風◇