【大紀元2018年09月12日訊】(大紀元記者王蘭報導）一份最新調查報告顯示，大多數加拿大員工在午餐時間時上網，而32%的員工承認在午餐休息時間也工作。報告稱這都會影響員工們下午工作效率，

專門研究職場環境及效率的OfficeTeam，最近委託調查公司在全國抽樣訪問500名18歲或以上在辦公室環境中工作的加國職員，調查結果顯示，45%的職員會利用午飯休息時間與同事交際；49%則經常上網或瀏覽社交媒體；38%會利用該段時間打私人電話或收發個人電郵；而32%則表示，在他們休息午飯時仍要工作。

調查還發現，超過一半的員工（54%）的表示他們通常的午餐休息時間在30分鐘或更少，7%的員工甚至沒有午休時間。

報告問員工，在午飯休息時，除了吃外，通常會做些甚麼？報告發現：

報告又問另一條問題，在你午飯休息時間平均有多久﹖被訪者的回應是：0分鐘：7%；1至10分鐘：2%；11至20分鐘：6%；21至30分鐘：39%；31至40分鐘：4%；41至50分鐘：10%；51至60分鐘：30%；超過60分鐘：2%。

OfficeTeam區域總裁法西罗普洛（Koula Vasilopoulos）表示，即使在最忙碌的日子，員工們都應該有最大限度時間的午飯休息時間，讓員工暫時離開工作崗位，充充電及讓注意力從工作轉移，午休後再回到辦公室拼搏是最為重要，而不是要他們午飯休息時，仍要接收公司電話或其它工作。因此，讓員工在午飯休息時與同事交往，這將有助培養良好感覺、增進友誼及提升工作效率。

建議善用午飯休息時間

報告建議員工充分利用午飯休息時間，並提示如下﹕

–要有營養均衡的午飯。午飯休息就是用來吃的東西的。選擇富營養食物，這將有助當日餘後的時間仍保持精力。
–去認識你的同事。透過午飯，與同事或上司交往溝通，是最直接的聯繫。這樣亦可有助你建立人際網絡，甚至與其它部門打交道。
–追蹤職業目標。利用午飯時間，與你上司探討工作的發展。
–放下工作。在午飯時，要有真正的休息，完全將工作放下，這樣待午飯休息完成，重返工作崗位就會更具生產力。嘗試在午間放飯時，做些運動或散散步，令你頭腦清醒。
–花點時間給自己。可利用午飯休息時間，為自己做點事，出去跑跑腿，這將有助縮短以後個人要辦事的時間。

責任編輯:嚴楓