【大紀元2018年07月09日訊】（大紀元記者溫婧澳洲悉尼編譯報導）在學習生活中，學生會遇到很多讓他們分心的問題，因此很難將注意力集中在學習上，造成學習效率低。上文介紹了十個高效學習習慣中的五個，這裡介紹其餘的五個。

六、自學或與朋友一起學習

俗話說，熟能生巧。你可以通過做以前的考題提高成績。如果找不到以前的題，你可以自己出。如果能找到，那麼請不要只顧著做題，而應該把這些題目作為複習指南。把以前的考題當做真正考題的學生太多了，然而他們最終都會失望，因為不會有相同的考題出現。不過，以前的考題可以幫助你了解考試內容的廣度以及可能出現的題型。

有的學生喜歡和朋友一起學習。一般四、五個同班同學一起學習效果最好。不同小組採用的學習方式不同。有的喜歡一起學習一個章節，然後互相測試。有的喜歡通過比較各自的課堂筆記進行複習，有助於防止遺漏知識點。當然，你需要了解自己的學習、複習習慣。小組學習並不一定適用於每一個人。

七、製作一個可行的計劃

很多人只在不得不學的時候才開始學習。如果你能夠像安排課表一樣安排自己的學習時間，從長遠來看，學習將變成一件容易的事情。你不需要再在考前臨陣磨槍、填鴨式背誦。如果你某天有課，那麼你可以在課前和課後花一點時間，例如半小時或一小時，學習這節課的內容。這可以讓學習變得更容易而且你能夠學到更多。

你應該在整個學期定期儘可能多地學習。有的人每天都學，有的人則一週學習一兩次。學習頻率並不重要。即使你每週只打開書本一次，也比等到考前才開始學習要好。

八、休息和獎勵

很多人把學習看作是一件苦差事，因此本能地不願去做。 但如果你能夠利用獎勵機制激發自己的學習動力，隨著時間的推移，你會發現自己對待學習的態度會發生驚人的改變。

獎勵機制發生效用的基礎是對學習時間的分割管理。對大多數人來說，一次學習四小時是不現實的。通常，每學習一小時休息五分鐘，吃點零食，是可持續且愉快的做法。你需要了解自己一次最長能學習多久，然後安排學習計劃。例如，你可以把一個章節的內容劃分為幾個部分，每次只學習一、兩個部分並做好筆記。

每當完成一個部分的學習，給自己一個真正的獎勵。 例如，「晚餐時我會吃點好吃的甜點」、「我可以在網上買一首新歌」或者「我可以多30分鐘的遊戲時間」。獎勵機制的關鍵是要找到一個小而真實的獎勵並堅持下去。 有些人可能認為這很荒謬，因為很容易忽略自己設置的限制。 但是，如果你能堅持下去，通過這些設置管理自己的行為，你實際上是在練習自我約束。這一技能會讓你終生受益。

九、保持健康、平衡的生活

在校學習期間平衡生活確實不易。但是，你平衡得越好，生活中的每一個部分就越容易實現。 如果你把所有的時間都花在愛情或遊戲上，那麼你很容易失去平衡。當你失去平衡時，你不關注的東西，比如學習，就會變得更加困難。但也不要把所有的時間都花在學習上，保持與朋友、家人的聯繫，發展一些興趣愛好。

平衡生活的能力不是靠別人教的，它是生活、是經驗。 但是你可以通過做已經知道的事來保持身體健康，例如經常鍛練和正確的飲食。保持健康沒有捷徑。維生素和草藥補品可能在短時間內對你有所幫助，但它們不能代替真正正常的飲食和有規律的運動。走路上學是一個好的開始，每天應該有一、兩個小時的鍛練。

十、了解課程期望

不同的教授對學生有不同的期望。雖然聽課和記筆記是好習慣，但不要忽略與教授交流。儘早與任課教授交流，可以幫助你了解課程要求和教授的期望。也許大多數學生都會因材料太難而獲得「C」 ，提前知道這些有助於你設立合理的期望。

在課堂上，教授說出的內容和寫下的內容同等重要。有的學生只注重文字材料，他們可能錯過了一半的課堂內容。再有，如果你的作業或考試成績不理想，試著去和教授交流，了解自己的不足以及如何提高。

很多學生可能都有這樣錯誤的觀念，認為學習就是為了通過考試。請記住，學習不僅僅是為了考試。學習是為了知識，為了你關心的事物。如果你對某些課程不感興趣，請嘗試挖掘這門課中有趣的部分。

當你能真正意識到學校經歷的寶貴時，你可能已經步入中年，有很多責任在身，例如孩子、房貸、工作壓力等等。到那時，很多人既沒有時間也沒有精力回到學校再學習。因此，請珍惜校園時光，多學一些東西，將來你會感激自己現在的努力。（全文完）

責任編輯：瑞木悅