【大紀元2018年07月26日訊】（大紀元記者辛蔚編譯報導）在你打算打開一罐汽水的時候，不妨來考慮一下一些更健康的選擇。這裡介紹的三種混合飲品，不但具有驚人的保健作用，製作起來還相當簡便。

雖然，它們的味道不像草莓香蕉冰沙那麼誘人，卻可以讓身體清爽潔淨、令人身心愉快。更棒的是，如果你正在瘦身的話，這些飲料也很搭配你的飲食，換句話說，是理想的減肥飲料。

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一、腹部脂肪燃燒飲品

原料：

• 半顆檸檬（榨汁） ——幫助消化

• 半杯去皮鮮薑片 ——幫助燃燒腹部脂肪

• 半杯香芹（Parsley）——有助排掉身體裡多餘的水分

• 1湯匙肉桂粉 ——可以抑制飢餓感

• 1杯蘋果醋 ——有助身體排毒

• 1杯水

註：1湯匙約合15毫升。

製作方法：

將所有原料加入攪拌機中，攪拌至均勻的濃稠狀。然後過濾，除去殘留的固體物，即可飲用。

保健功效：

這款健康飲品可以通過一種稱為「解毒和消除脂肪細胞」的過程去除身體有害物質，來幫助腎臟解毒。喝這種飲品還可以增加腸蠕動，促進排泄，並減少吃糖和油脂的慾望。

蘋果醋可以平衡身體的酸鹼度，促進新陳代謝中的自我清潔功能，去除腸道中的油脂，降低膽固醇，增強身體的免疫力。

二、奇亞籽檸檬水

原料：

• 1個檸檬——幫助消化

• 2湯匙奇亞籽（Chia seed，也稱奇異籽或歐鼠尾草籽）——減少對糖的依賴

• 1杯水 ——降低體重增加的風險

• 1湯匙蜂蜜 ——激活脂肪燃燒激素

製作方法：

這款飲品不需要攪拌機。只需將檸檬汁擠入杯中，加入奇亞籽和水，然後加入蜂蜜，攪拌後即可飲用。

保健功效：

這種飲品可以促進消化、燃燒大量脂肪，控制過盛的食慾，還可作為天然瀉藥；此外，它可以爲身體補充礦物質、維生素、膳食纖維、鈣、大量抗氧化劑，穩定血糖水平，並且富含蛋白質。

不過，有幾類人在吃奇亞籽之前，建議先諮詢醫生，包括：孕婦和哺乳期媽媽，對芝麻、芥菜或薄荷過敏，低血壓、有罹患前列腺癌風險、有血液濃度問題以及容易脹氣的人群。

三、薏仁紅豆湯

原料：

• 1杯紅豆——防止便祕

• 1杯薏仁米——消除身體腫脹和浮腫

• 4杯水

製作方法：

先將洗乾淨的紅豆和薏仁米放進水中，浸泡2小時；然後撈出，放入鍋中；再加水後開大火加熱煮沸即可。飲用時可加入蜂蜜。

保健功效：

這個飲品有衆多功效，包括：可以美白、滋潤皮膚，防止皮膚老化；消除身體從頭到腳各部位的腫脹；幫助身體排毒，排出身體裡殘留的危險污染物；

可促進減肥；提高專注力；清潔脾臟和胃部；還能給身體補充重要的維生素和纖維素。

Video Credit: Facebook | .

責任編輯：蘇明真