【大紀元2018年06月25日訊】夏天人體火氣旺，吃苦瓜可以清熱去火、減重、養顏美容，在食療上也有許多效用，如明目、美膚、利尿、排毒、促進食慾、消暑去熱等。

但因苦瓜性味苦寒，多吃易傷脾胃，不一定人人都適合吃。

建議脾胃虛寒者、 低血壓、低血糖者、缺鈣的人、嬰幼兒童少吃。另外懷孕的婦女也不建議食用過量，因苦瓜含有微量奎寧，可能刺激子宮收縮。

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改寫：靖心，影片製作：紫軒，責任編輯：莫依軒