【大紀元2018年06月01日訊】（大紀元記者玉凌格紐約報導）每年的5月是美國老年人月（Older Americans Month），31日長老會亞倫醫院舉辦第十屆年度老人才藝秀慶祝活動。二十幾位年齡近70歲至90歲的長者，身穿鮮豔舞衣，頭戴髮品表演舞蹈、歌唱與朗誦，除了展現從醫院的運動課程中所學的成果，也娛樂現場來賓。雖然偶有落拍，但老人賣力地跳唱，贏得觀眾如雷掌聲。看他們活力十足地手舞足蹈，難以相信他們都已是耄耋年紀了。

長老會亞倫醫院（NewYork-Presbyterian Allen Hospital）的健康宣傳項目主任科爾特斯（RoseMary Cortez）表示醫院不是只讓人去看病的地方，它也提供很多運動健身的免費課程，只要滿60歲都可以參加。她說利用慶祝老人月，舉辦老人才藝秀活動，一方面大家同歡，一方面讓更多民眾知道醫院開設瑜珈、平衡訓練、拉丁健身舞（Zumba）等課程，年長的社區民眾有個地方，去運動並從事社交，希望大家多利用。

前往觀看老人才藝秀表演的民眾Rose Richards已經70歲，但外貌看起來像五十多，五年前她開始到長老會亞倫醫院來參加舞蹈與瑜珈。她覺得這些課程帶給她很多的快樂。因腳傷當天無法上臺表演。她說原本老人家都被晾在一旁，但醫院的各種免費課程讓她們不但找到生活娛樂，也有上臺表現自己的機會。

人退休後要常運動，不要整天賴在沙發上。醫院的課程既活潑又好玩，方便的民眾真的可常到醫院去上課。而另一項好的服務是，有專人可以協助行動不便者。她說真的很喜歡那些運動健身課程。

耆老：多運動才不會老得快

當天參加舞蹈表演的68歲的皮門特爾（Elizabeth Pimentel）說她五年前開始學習跳舞，一段時間後，原先背部疼痛的問題消失了。她強調退休後，空時間較多，不要每天晚睡晚起，可以多運動或做些別的事。皮門特爾為自己安排跳舞、跑步與打工。另外，她也從事寫作發表，生活充實又快樂。她鼓勵老年人一定要多運動，出去與人交往溝通，才不會老得快，生活無味。

83歲的Nako Taylor穿著鮮紅舞衣，頭插一朵紅花，跳著呼拉舞（Hula）充滿活力的樣子，怎麼看都不像那麼大歲數的人。問她如何保持這麼好的體態與心情時，她笑咪咪地說，老年人心情要保持輕鬆，不必過於擔心生活上的瑣事，每天正常睡、吃、運動與保持笑容就是最好的養生之道。

同樣身穿一身大紅舞裝的Ana，看起來精神又亮麗，笑聲爽朗。如不報歲數，外人決猜不出她有70歲。她說人生苦短（Life is short），70歲的年紀了，就該好好過往後的日子，享受一下美食（但不過量），做讓自己快樂的事，重要的是，別操太多心，保持心境平順最重要。

長老會亞倫醫院在6月的健康活動課程中將邀請法輪功學員前去展示功法，民眾有興趣參加，可以聯繫RoseMary Cortez（212-932-5844）洽詢日期與報名詳情。◇

責任編輯：文燁