【大紀元2018年05月02日訊】美國一位102歲的老奶奶，參加百米賽跑時精神抖擻，成績也相當不錯。儘管她因為年邁腰都無法挺直，但這位老奶奶從67歲開始刷新了多個世界紀錄。這位奶奶介紹了自己的養生健康之道，沒想到竟然如此的簡單。

居住在美國紐約哈林姆區的艾達•基林（Ida Keeling），今年已經102歲了，熱愛跑步的她，在2016年，成為史上首位參與100米比賽的百歲老人，獲得創紀錄好成績。

95歲時，她曾以29.86秒破該年齡組的60米紀錄。

從67歲開始，基林已經創下許多賽跑的紀錄，有些至今仍未打破。

紐約102歲老人Ida Keeling：「運動是我最好的治療之一。」

今年2月基林發布了名為「不能言敗」的回憶錄，分享了成長在大蕭條時期，以及成為4個孩子的單親媽媽的勵志故事，而她的兩個兒子後來慘遭殺害，令她備受打擊。

紐約102歲老人Ida Keeling：「他們的去世，讓我無法承受，無法放下，覺得整個人都很低落，我已經很矮了，變得更加矮，也更刻薄，不想和人說話，事情出了問題，我就責怪自己。」

基林對神的信仰，非常虔誠，她感恩神的祝福、指引和保護。基林的女兒也鼓勵母親，參加5000米跑步比賽，更積極的生活下去。在1982年，基林迎來了第一場比賽。

紐約102歲老人Ida Keeling：「我參加了那次比賽，當跑步的時候，我感受到力量，感覺從一個黑洞中跑出來，我就繼續往前跑。」

基林每天一起床就開始鍛鍊，活動活動筋骨，而她長壽的秘訣除了每天的豐盛早餐，還要來一小杯干邑白蘭地。雖然基林的手指和膝蓋都有關節炎，但還是可以做俯臥撐或深蹲，她鼓勵人們要多做運動。

紐約102歲老人Ida Keeling：「站起來走走，不要坐著無所事事，起來做點什麼，有時候有事情做，但想『我不喜歡做這個』，就起來去做，解決它，看看會有什麼不同的感受。這是很重要的。」

基林表示，只要她還可以，就會繼續堅持跑步，未來還有更多的比賽等著她。

請點擊觀看完整版影片，聽基林講述她自己的養生之道：

——轉自新唐人

責任編輯：任仁愛