俗話說，「腸道一通全身輕鬆」，大腸經在十二經絡當中，是非常重要的一條經脈。它可以養陽、生津、通腑。如果大腸經不通的話，可能會造成牙齒疼痛、頸部腫脹、或者是便祕等症狀。

常敲打大腸經，有5大好處

大腸經全稱為「手陽明大腸經」，在5～7點當值，在這個時辰它是最旺盛的。那麼它在身體裡是怎樣運行的，都經過哪些穴位？

經脈的穴位是有歌訣的，當年我們在讀中醫的時候，都要背歌訣。大腸經穴位歌訣這樣背：

「手陽明穴起商陽，二間三間合谷藏，陽谿偏歷溫溜長，下廉上廉手三里，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨當，鼻旁五分號迎香。」所以大腸經是從手指尖一路向上到鼻子邊。

平時我們可以通過敲打大腸經，來疏通經絡。敲打方法是一隻手握拳，拳心向內，從另一隻手最下方的食指尖往上敲，敲到脖子後面的「巨骨穴」，再到鼻子旁邊的「迎香穴」位置，因為迎香穴位在臉部，所以從敲打改為用指尖輕輕按摩。

這樣敲打以後，可以養陽、生津、通腑。會改善局部的血液循環，抗衰老，特別是防止頸部老化。

打通大腸經的5大好處：

1. 消痘、美容護膚。因為大腸經不通、大便不通，容易長青春痘；

2. 改善局部的血液循環，防止頸部老化；

3. 強化大腸功能，預防、解決便祕問題；

4. 改善肩痛。大腸經通過手臂和肩部穴位，敲打後使肩部的氣血循環得到了改善，使用熱敷則效果更好；

5. 改善牙齒疼痛。由於大腸經的經脈經過牙齒，順著大腸經敲打下來，對於牙齒有保健功效。

敲打經脈，重在一個「通」字。一個人最重要的是要通，特別是每天二便，小便要通暢，大便不能便祕。如果我們讓大腸經通暢的話，身體健康已經占了50%了。

大腸經上的三個重要穴位

大腸經所過之處有20個穴位（身體兩側共40個穴位），其中有三個穴位很重要：

● 合谷穴

合谷穴是大腸經的原穴，是臟腑原氣輸注、經過和留止的地方。大腸經運行通過面部、繞過唇，面部和口部的病症，多用合谷穴來解決，所以我們說「面口合谷收」。合谷穴還具有通經活絡、行氣止痛的功效。

為什麼叫它「合谷穴」呢？拇指與食指兩指會合之處，謂之「合」；會合之處的凹陷部位叫山谷，即是「谷」，所以叫「合谷」。

古時候或者現代很多老一輩的人，在頭痛、頭暈時，他都按「虎口」，其實就是按壓合谷穴。

合谷穴位於姆指和食指之間，食指的第一掌骨中間點旁邊的凹陷處。很多人按摩合谷穴時，按在肌肉最豐厚的部位，其實這是不準確的。但是沒有關係，「寧失其穴，勿失其經」，只要是按壓在大腸經上，就還是有效。

近代研究也證明了合谷穴的諸多功效，在止痛方面，合谷穴效果最好。同時，針灸合谷穴可以產生干擾素，這就是為什麼合谷穴能夠治療上呼吸道感染和病毒引起的感染等。

● 曲池穴

曲池穴是氣血聚匯之處，所以剛好位於手肘內橫紋的末端。曲池穴能清降腸胃之熱，調節大腸功能，改善便祕；還可疏經、活血、通絡，可消除血中毒素，涼血潤燥。

此外，曲池穴能夠改善呼吸道和皮膚方面的疾病，因為「手太陰肺經」與「手陽明大腸經」相表裡，曲池穴可以改善肺經的毛病，而肺主皮毛，所以有過敏性鼻炎、蕁麻疹、異位性皮膚炎的病人，可以按摩曲池穴。

● 迎香穴

迎香穴也是常用穴位。它位於鼻子的兩邊，有過敏性鼻炎、鼻竇炎、慢性鼻炎或傷風感冒的人，用食指或拇指輕輕按摩迎香穴，可以得到改善；如果沒有效，就壓大力一點。再沒有效用，就用針灸的方式，鼻子一定會通。

哪些人不適合敲打大腸經？

敲打大腸經不用太大力，以正常的力道敲打即可。

有血友病、血小板減少症等血液凝固慢的人，或正在服用阿司匹靈等有抗凝血作用的藥物，那麼在敲打大腸經時需要注意，若力氣不當，可能導致皮膚瘀青、內出血。應以輕輕敲打為宜。

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<本文內容整理自新唐人亞太電視台《談古論今話中醫》節目，嘉賓為國際東洋醫學會會長、中國醫藥大學講座教授林昭庚。完整視頻請見：>

責任編輯：茉莉◇