【大紀元2018年02月27日訊】（大紀元記者莊麗存台北報導）衛生福利部104年健康促進統計年報指出 ，台灣成人過重及肥胖盛行率40.17%，其中男性平均每2人有1人、女性每3人有1人過重與肥胖，與世界肥胖聯盟(World Obesity Federation)資料比較，我國成年人肥胖比率為亞洲之冠。過年期間國人體重增加約2公斤，康健人壽提醒每天做一點點改變，譬如說增加步數、飲水量及睡眠等調整生活作息，讓自己生活愉快滿足。

康健人壽總經理暨執行長邵駿崴表示，過年期間和親朋好友團聚，除了圍爐大餐外，也少不了零食助興，加上年節少運動，體重不知不覺就會上升，衛福部資料顯示平均會增加1.7公斤。但發胖可不等於福氣，因為國人十大死因中就有8項與肥胖相關，體重飆升恐提高疾病發生風險，不可不注意。

邵駿崴總經理說，即使年節期間一不小心放縱吃過頭，也不要在年後輕易嘗試極端飲食來減重，而是應該從健康飲食、身體活動及充足睡眠三方面調整生活型態著手。

康健人壽表示，民眾可以透過「好在康健」會員平台「多蔬果」、「要低卡」、「多走路」為自己補足健康活力，利用個人化新功能主導並客製化自己每日的健康任務內容及預期目標，而且能隨時隨地視需求進行調整，執行起來更有彈性也更容易貫徹。

除此之外，民眾也可使用「瘦身動吃動」手機APP自動連結「好在康健」會員平台，同步更新每日行走步數、喝水量、蔬果及卡路里攝取，工作再忙也不怕忘記輸入資料，方便追蹤每日進度。

責任編輯：呂美琪