「可不可以，不要餵母乳了？」這樣的問題，其實是很多產後媽媽內心百轉千迴的疑問，讓我先幫忙自問自答一下。

Q：可不可以不要餵母乳了？

A：只要妳方便、開心，有什麼不可以？因為母乳雖好，但絕對不是唯一選擇，不要讓「全母奶才是母愛表現」的迷思成為累垮妳的稻草。

對多數媽媽來說，餵母乳是一種天性與使命，而且部分媽媽會有堅持給寶寶「最好的」母奶的執著，但其實現在的配方奶多是按照母奶成分製造而成，還會額外添加營養素，營養成分一點都不亞於母乳，我認為以配方奶取代母乳也是一種恰當的選擇。

所以一旦餵母奶與妳的生活作息、步調相違背時，真的務必量力而為，沒有必要為了「只有母乳才營養」而勉強自己。畢竟，是否能一直餵母奶，不是單憑妳一人的力量可以決定，得靠天時、地利、人和。

餵母奶的「天時、地利、人和」

天時，指的當然就是老天爺有沒有給妳豐沛的奶。

地利，是妳的時間體力，或工作環境有沒有辦法持續擠奶哺餵。

人和，則是例如妳想繼續在上班後抽空擠奶，可是公司的同仁在工作上是否有辦法幫忙協助，是否是一個母乳哺餵的友善環境，會不會造成很多的心理壓力？

所以說，想餵奶還真的得看周遭環境和人事物能否配合呢。

停喂母乳的三個高峰

其實我前面就曾說過，母乳這條路踏上了，喊卡也不會怎麼樣。而且，本來就不是每個媽媽都如妳想像能親餵到小孩1、2 歲，完賽這場母乳馬拉松。

根據我的經驗，以下這3個時間點尤其是放棄餵母乳的高峰：一是剛生產完，因為真的無法擠奶，直接果斷放棄；二是產後1週太累、擠奶不順，選擇不餵母乳；第三則是產假結束，重回工作崗位的時候，因為各種外在因素而停餵母乳。

為什麼呢？想像一下，產假時在家親餵很方便，衣服一掀就可以餵寶寶，但是一出門就很麻煩，時間一到得忙著找哺乳室，公開哺乳又怕引來側目。

直到開始上班後，擠母奶要考慮的又更多。也許早上出門前或下班回家後，還可以親餵幾次。但上班時妳必須帶著擠乳器和保存容器，公司不一定有完整的時間或場所讓妳好好擠奶，妳可能也無法像在家裡一樣那麼「搞剛」（編者註：台語，意為「費工」），好好按摩、休息，通常只能草草了事，久而久之，奶量就逐漸減少。

連坐辦公室都不一定能好好擠奶了，更何況是需要在外奔波的職務，甚至是必須時常出差的媽媽，就更難維持哺餵母奶了。

再說，母奶雖好，也不可能餵到寶寶18歲，從4個月開始，寶寶就能開始吃副食品，對母乳需求會略為下降，接近1歲的時候，便慢慢轉換為以自然食物為主食。

總有一天，寶寶會不需要再喝母乳，只是早晚罷了，所以請把這個重要的觀念放在心裡：放棄母乳不是一件罪惡的事。

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<本文摘自《孕期就該知道的產後100天》 高寶出版提供>

責任編輯：李清風