【大紀元2018年11月11日訊】（大紀元記者若山舊金山灣區報導）在上篇文章中，硅谷中醫——葉昭呈醫師敘述了失眠的症狀、類型及危害。失眠可以造成身體的免疫力下降，從而引發各種疾病。本文我們將談談葉昭呈中醫對失眠的認識及治療，對一些被失眠症狀困擾的朋友或許可以提供更多的幫助。
（一）中醫對失眠的認識和治療
中醫稱失眠為「不寐」、「夜不寐」。一般都是因為思慮勞倦過度，傷及心脾，耗損陰血，導致陰血不能滋養心神，造成心神不寧，不能入睡。還有就是飲食不當造成的脾胃受損，也會導致胃氣失和，也能攪動心神，臥則不安；另外就是有些人情志不遂造成的肝氣失調，肝陽擾動心神，使心神不寧，引發夜不能寐。
中醫治療失眠和西醫是完全不同的理念。西醫目前只能依靠吃安眠藥解決睡眠，而安眠藥容易產生依賴性、成癮性，服用後還容易出現嗜睡。
中醫認為失眠病位在心，但與肝、膽、脾、胃、腎都有密切的關係。所以中醫通過調理五臟六腑來解決失眠的問題。失眠病症有虛有實，虛中夾實，所以要辯證的認識失眠的不同情況，以進行不同的治療。
如果是心神方面造成的失眠，可以用一些養心安神的藥方，如天王補心丹，或者炒酸棗仁，它可以寧心安神，滋陰斂汗；如果是陰虛造成的失眠可以通過滋陰和調理陰陽來治療。
另外，中醫還可以通過患者夜裡醒來的時間，判斷患者到底哪個臟腑有問題。比如有的患者經常夜裡11點到3點中醒來，說明他的肝膽有些問題，可以做些舒肝理氣的調理來改善他的睡眠；有一些人在睡眠中會有呼吸中斷的現象，說明他的呼吸機能有些問題，可能是呼吸肌下垂造成的，中醫認為「脾主四肢」，這時就要通過健脾來調節呼吸肌的機能，從而改善由呼吸中斷的問題而引起的失眠狀況。
（二）灣區中醫葉昭呈治療失眠的實例
有一位病人來到葉昭呈醫師診所就診，他的失眠狀況已經持續了十幾年了。他每天服用安眠藥，即使這樣他也只能在夜裡睡3個小時。葉醫師在他頭上施針，在印堂的部分和耳後的安寧穴上給他施針，還有一些腳上的穴位。這位病人在下針的時候就睡著了。
經過一段時間的治療，這位病人不用再服安眠藥了，並且每天都可以睡上5個小時的覺。對病人來說，他自己已經很滿意了。畢竟他是十幾年都沒有辦法很好地睡覺，現在這5個小時已經能夠使他得到足夠的休息。
灣區中醫葉昭呈建議：暖腳、按摩自我保健
另外一到天冷就手腳冰涼的人，在睡前最好用熱水燙燙腳。腳暖起來之後，它有降低身體血壓的作用，也會有助於入睡。
葉醫師建議大家在家自己也可以做些穴位的按摩。如果感到心神不寧，可以按摩內關穴，在手腕的正中央，從腕橫紋過來大概是三指左右的位置。這個內關穴有緩解情緒緊張的作用。如果是心情不順暢引起的肝氣鬱結，在腳上的大拇腳趾和第二腳趾之間的位置上有行間和太衝兩個穴位，按摩它們可以舒肝理氣，幫助睡眠。
如果您做了很多自我按摩後，睡眠情況仍然沒有得到改善，還是要到醫師那裡及時治療。畢竟一日不睡覺，三日補不回，好好地睡覺，是我們每個人都要認真對待的事情。好的睡眠才能保證我們有健康的身體，來應對每天緊張的工作生活。#
硅谷中醫葉昭呈醫生小檔案：
・加州執照針灸師，中醫藥大學博士，兼任中醫大學博士班老師。
・他對中醫有特別的天賦和領悟，是世界知名經方派大師倪海廈和台灣名師周左宇親傳弟子。
觀看視頻葉昭呈醫生專訪：
YouTube.com搜索：「葉昭呈 生活百分百」
葉昭呈醫生聯繫方式：
電話：408-837-1685（留言必覆）
地址：1879 Lundy Ave., #213, San Jose
網址：
註：本文是知識性內容，不是醫囑，不做任何治療效果的保證。相關疾病可向葉昭呈醫師或其他專業醫師尋求協助，《大紀元》不承擔相關責任。
本文刊載於舊金山10月27日健康版
責任編輯：李歐
