【大紀元2018年10月23日訊】（大紀元記者玉凌格紐約報導）身體健康對老人固然重要，但心理健康也不可忽視。缺少家人陪伴的年長者更需瞭解心理健康的重要性，保持正面思考，也要知道從哪裡取得資源，從而過個快樂晚年。

心理健康聯盟22日舉辦「正面看世界」講座，「華埠退休居民社區服務」主任薛慶蓮用有趣活潑的教材，讓老人家瞭介心理健康的重要性，她舉例，一個人患有高血壓，如果他能保持愉快心情，血壓就能持平，反之，如果經常有壓力、煩惱，血壓就會失控不定。

對於11日，哥倫比亞大學一名19歲的華裔大二學生或因學習壓力過大，無法挺過而尋短輕生的憾事，薛慶蓮深覺惋惜。她呼籲大家要多關心周遭親朋好友的情緒，如果發現親友出現異常言語或行為，可能就是一種警訊，要多加關注，如果需要專業社工或醫師介入，也不要難為情，積極處理，才能避免憾事發生。

「教育聯盟」長者服務部社工吳貞頤介紹了美國心理學家沙利文（Martin Seligman）的發展正向心理學，並向老人說明培養正向心裏的七項產生快樂的元素：盡量對別人表達感謝與讚美，可讓聽者與說者互相產生愉悅感；多做運動；培養個人興趣，訂立目標，投入做好一件有意義的活動；對自己與別人多做正面鼓勵；積極行善助人；寬恕待人，凡是平常心；多與親朋好友傾訴，互相支持。

想要經常保持快樂，陽光心態的民眾，不妨也試一下這些方法，讓自己笑口常開。◇

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