【大紀元2018年10月16日訊】（大紀元記者趙瓊玉墨爾本編譯報導）運動員們都明確地知道在比賽期間，應該如何做（包括合理的飲食）才能發揮自己的最高水平。現在，研究人員正在運用體育科學的原理，幫助維州學生以最好的狀態迎接VCE考試。
據《時代報》報導，英國教育專家赫佩爾（Stephen Heppell）教授曾在澳洲幾個教育項目中做過諮詢工作。
他在與英國奧林匹克團隊合作後意識到，針對體育運動員表現的研究也可以應用到學生學習上。赫佩爾目前正在與西班牙大學（Spanish university）合作研究健腦食品。
他發現能量飲料的咖啡因含量非常高，會損害人的短期記憶。
赫佩爾說，水對人來說很重要，但喝水過多會使膀胱漲滿，繼而會分散人的注意力。
早餐非常重要，但如果吃得太多，食物會積在胃裡，致使本應進入大腦的氧氣進到消化系統。
他說，雞蛋、牛油果、堅果和油脂有助於提高認知能力。
赫佩爾認為，學習環境和食物一樣重要，特別是房間的光線要明亮，燈泡應使用純白色的LED燈，白色的亮光牆漆也會提高房間亮度。
他的研究發現，室內溫度在18到21度左右會有利於學習，但是空調的噪音比高溫更令人分心。
另外，學生學習時需要敞開窗戶，以避免室內堆積太多的二氧化碳使人犯睏，室內放置一些植物也可以起到同樣的作用。
悉尼私立聖公會女子學校SCEGGS Darlinghurst校長阿勒姆（Jenny Allum）說，學生應為自己留出充足的時間以到達考試中心；避免和那些感到恐慌和有壓力的朋友在一起；進入考場時要保持冷靜、專注，做個深呼吸。
墨爾本私立學校Trinity Grammar School校長鮑登（Timothy Bowden）認為，學生應避免考試前過度放鬆和考試後的長時間自責。他說：「那次考試已經過去了，你現在無論做什麼都無法將其改變，現在該為下一次考試做準備了。」
責任編輯：李欣然