問：請問醫生，怎麼樣預防乳腺癌？（蕭女士，紐約）

紐約西奈山醫院以色列醫療中心腫瘤科主治醫生蔣威廉：

及時做乳房篩檢很重要。乳房篩檢的第一步是做X光透視，看乳房內是否有鈣化點。如果X光看不清楚，還摸到腫塊，就需要再做一個超聲波，有時候會進一步做核磁共振。如果懷疑有乳癌，通常需要做活檢來確診，用穿刺針取一點乳房組織，確定是否有癌細胞。

需要說明的一點是，超聲波不是我們乳癌篩檢公認的方式。但因為亞裔女性乳房密度高，X光透視的結果大部分不是很清晰。所以對於亞裔來說，X光不是最好的篩檢方法，但是現在美國沒有專門亞裔乳癌篩檢的數據，所以只能根據美國一般建議來做X光透視。X光看不清再做超聲波。

怎麼預防乳癌？每年做篩檢不等於會減少乳癌病發的機會，預防乳癌最重要是注意生活方式：

1. 在飲食方面最重要的是不能喝酒，喝酒會增加乳癌機率；

2. 避免肥胖、糖尿病；

3. 少吃補品、避孕藥。很多婦女喜歡吃補品，特別是停經後的婦女。如果補品中有女性荷爾蒙，會增加得乳癌的機率。吃太多避孕藥也可能增加罹患乳癌的機會，因為避孕藥中也有女性荷爾蒙。特別是有乳癌家族病史的人更要注意。

4. 多運動。運動會減少乳癌復發、病發的機會。每天騎腳踏車、健走30分鐘～1小時、打網球等，做哪種運動都可以。關鍵在於持續做，一週最少做兩三次。

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