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預防運動傷害 運動夏令營大千開辦

藉由各項活動讓學員了解肌肉的運用。(大千醫院/提供)

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【大紀元2017年08月27日訊】(大紀元記者陳文敏台灣苗栗報導)運動現已成為民眾熱衷的事項之一,為讓運動員從小就能增加對自身身體狀況的了解,並降低運動傷害的發生,大千綜合醫院復健科特舉辦運動夏令營,針對國、高中對運動有興趣的學生,安排一系列有關身體結構分析、核心運動、可能發生的運動傷害及處置等課程,參與的學員反應熱烈,紛紛表示希望日後還能有相關的活動,讓他們可以對運動多一些了解。

大千醫院物理治療師張佐任表示,由於平時為高中學生提供運動傷害教育訓練時,發現苗栗縣內國高中體育班學生人才濟濟,但是在比賽過程受傷後卻沒有妥善處理,或是對自己的身體不夠了解,導致穿著不適合的鞋子等問題,而影響日後賽場上的表現。因此,決定組織物理治療師共同辦理運動夏令營活動,增加學生們運動相關的醫療知識。

活動現場參與的學生以男/女籃球及舉重項目為主,課程中也發現部分學生有脊柱側彎、腰痛、手腕疼痛、核心肌群表現不佳等情形,物理治療師們一一為他們說明改善的方式,讓學員受益良多。同時,透過課程內容,學員們從了解自己身體結構、有無潛在的運動傷害風險、到學習常見影響表現的肌肉的按摩伸展方式,完整地與學員分享。

張佐任物理治療師提醒愛運動的同學們,平日運動時一定要注意身體狀況,切勿勉強而造成運動傷害,才能盡情揮灑汗水、享受運動的樂趣。

責任編輯:陳真

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