【大紀元2017年08月15日訊】（大紀元記者蔡溶纽约報導）華裔青年和老年是抑鬱症的高發人群，近年媒體爆出的許多個案，讓人們的注意力聚焦在抑鬱症。人們很難想象抑鬱症患者內心經歷著怎樣的掙扎與恐懼，那麼，抑鬱症是怎麼形成的？如何去轉化它呢？

華裔青年導演曾穎馳（Alvin Tsang）九歲隨父親從香港移民來美後，面對生活巨變、家境窮困、情感問題得不到疏解，曾一度深陷抑鬱症的痛苦之中。最終，是他內心的改變，讓事情有了轉機，而他花費17年拍攝的紀錄片「家庭團聚」（Reunification），真實記錄下了他為解開心結找尋答案的發掘過程，也觸動了很多人的心靈。

有感於現代社會的人壓力愈來愈大，華裔青年成為罹患抑鬱症的一大群體。記者日前專訪了曾穎馳，請他分享他作為一名抑鬱癥親歷者，是如何走出抑鬱癥的陰影的。

曾穎馳說，原本，他拍攝「家庭團聚」的出發點純粹是為了自我療傷，但隨著他不斷地自省與探問，他的導師引導他走出負面，找回真實的自我。他發現，這段經歷如同歷經苦楚之後孕育出的珍珠，他希望自己的療傷故事能為其它家庭帶來啟發，幫助更多移民青年從無邊無際的抑鬱陰影中走出來。

家庭團聚夢碎 抑鬱癥悄悄潛伏

曾穎馳在香港出生，父親是越南難民，母親是香港人。1982年，中英雙方為香港回歸問題展開會談，當時很多香港人對前途感到不安而選擇移民。曾穎馳的父親也決定移民美國，給孩子們更好的教育機會。但由於缺乏經濟基礎，只能由在美有親友的母親帶著大哥和小妹先行，去洛杉磯辛苦工作，取得綠卡。父親則帶著曾穎馳留在香港，等待曾母拿到身分後再申請他們過去。

年僅六歲的曾穎馳被留在香港，跟著忙於工作的父親生活。眼見母親帶著哥哥、妹妹飛離香港，孤獨的他每天夢想著快點和母親以及大哥小妹團聚。三年後，當9歲的他和父親來到美國，但卻發現父母已離婚，他不得不到母親家與繼父共同生活。而沒有任何人脈資源的父親，唯有自己設法謀生。

曾穎馳回憶，繼父好賭，喜怒無常，母親對他也沒有交流的時間和想法。由於家境貧困，他從9歲至18歲，一直邊打工邊讀書，每天下午3點放學，打工到晚上8點才回家吃飯、做功課，無法享有他渴望的家庭時光。

這段心結打不開的壓抑一直持續到他上大學，當時他的身體出現長時間無原因的瘙癢，以及各種不適，已經在提前暗示疾病離他不遠了，他卻無力改變。就在他大學畢業後，該發生的事情最終還是發生了，他與前女友分手，長久以來負面情緒的淤堵，讓他的抑鬱癥突然爆發。

抑鬱藥物治不了「心病」

曾穎馳在朋友的勸說下，去醫院看了「精神科」醫生。可是，吃抗抑鬱藥物並不能解決他的心病，顯然，藥物幫不了他。

17年前，他開始拿起攝影機拍攝生活點滴，讓事情有了轉機。「與一般人寫好劇本再拍攝相反，我在拍攝時完全沒有答案，就像面對一個黑洞，不知道如何走出來。」曾穎馳拿著攝影機拍下哥哥的首個孩子出生，給全家帶來的快樂和希望，試圖尋找自己的答案。他透過攝影機審視了自己和家人的關係，當中有快樂、有背叛、有遺憾。

透過鏡頭，他嘗試讓母親道出一直封口的離婚原因，讓父親說出對母親另嫁的真實感受，了解妹妹的觀感。攝影機幫他獲得了關於父母離異和移民美國的三種不同看法，父母為家庭而承受的政治、經濟和情感壓力，事情合乎邏輯的發展，是讓他理解並釋然的部分。所以，並不是父母故意不為孩子著想，他們受制於自己的成長經歷，看待事情的觀點也就如此。

良師引導他用潛能力療傷

然而，能換位思考還不夠。幫助曾穎馳解開多年來困擾他成長的心結的，是他的精神導師（mentor）。他被朋友帶去見一名導師，這位愛爾蘭人很推崇中國傳統文化，尤其推崇道家思想。「我開始很抗拒，不相信任何人」，曾穎馳說，是導師的耐心和充滿智慧的分析，逐漸建立兩人間的信任關係。

曾穎馳說，這位愛爾蘭人成為他的良師益友，每次和他深談兩個小時，引導他表達出自己的焦慮，「從來沒有人能像他這樣與我談話，他像父親一樣看著我，耐心的引導我」。語言的作用是奇妙的，當他把內心裡淤堵的情緒訴說出來並且得到理解後，轉化發生了。

他逐漸意識到，問題的根源不在於生活事件本身，而在於自己的認知和價值觀，在於自己對這個世界的看法。當他不被一個難以實現的虛幻的期望和認知所控制，更貼近真實的自己時，他的深層意識層面上的能量獲得釋放，以自我的能力來療傷，他才有可能徹底走出來，獲得心靈的自由與心安。

建議：要正視不良情緒 勿喝酒嗑藥逃避

過去一年，電影在加州、香港、紐約等地影展上映，並贏得聖地亞哥亞洲電影節「特別評審獎」，讓很多有相類背景和經歷的過來人產生共鳴。對於新移民華裔青年面臨生活環境的重大改變，面對生活、經濟、工作、競爭以及遠離親友等多重壓力，一旦壓力未能及時舒緩，自殺風險極高。曾穎馳說，希望自己的經歷能給正在掙扎求存的同胞帶來啟發。

曾穎馳認為，抑鬱癥產生時，首先要正視它，別因恐懼而急於逃離它，當你選擇「檢省」它的時候，你會觀察到情緒的內在，「有些人試圖用喝酒、吸毒、濫用藥物擺脫精神壓力，可是，當你試圖逃避它，它依然存在。」

有時，抑鬱症患者本人在患病中其實很難做什麼，因為你陷在那個泥潭裡，以為自己所想就是真實的全部。曾穎馳建議大家去找導師，真正的良師能幫你挖掘出陷入抑鬱癥泥潭的深層原因，找到自己的弱項，能接納它，原諒自己，原諒他人，那麼就能走出抑鬱症的荒野。

回想起來，曾穎馳非常感激導師，導師對他精神上的支持有著巨大的力量，幫助他度過了那段艱難的時刻。他也希望移民父母不要一味把賺錢當第一目標，父母移民到美國，無非是想為孩子創造更好的發展條件，但也不能忽視與孩子的心靈溝通，要善於察覺孩子情緒變化。孩子的自我調節和家人的態度，對改善抑鬱癥，都起到至關重要的作用。

有興趣觀賞《家庭團聚》紀錄片的，可登錄網站：www.ReunificationTheMovie.com，也可通過臉書：www.facebook.com/reunificationthemovie。◇

責任編輯：艾倫