【大紀元2017年06月29日訊】眾所周知，中年人士是三明治一代。上有老下有小都需要人照顧。繁忙的的生活常常讓這些照顧家庭的女性疲憊不堪。最近，家和專業輔導中心常常有客人提起每天休息不當，精神不足，但卻不知道該如何去放鬆自己。

家和中心特別開設這個「輕鬆小站之茶話會」，給中年女性朋友們一個機會來了解如何才能夠放鬆自己。只有照顧好自己，女仕們才能有精力去面對生活的壓力和照顧好我們的家人。良好的自我放鬆的習慣還能夠幫助降低患糖尿病、肥胖症、心肺疾病、經常性感染和其它精神焦慮症的風險。

「輕鬆小站之茶話會」的設計是休閒式的。一共是五個星期的時間長度。每星期一次聚會。每個星期除了傳遞給你最新的健康信息之外，小組互動和討論都備有不同的話題包括認知、飲食、睡眠、正面思維和溝通技等等。穿插在小組活動中的還有一些簡單的放鬆技巧的訓練。我們的目的是想讓你能夠輕輕鬆鬆地參與，輕輕鬆鬆地學會更好地照顧自己。歡迎感興趣的30-55歲的女士參加本次特設的小組活動。

日期：2017 年7 月6 日至8 月3 日至，逢週四，為期五週

時間：下午12:30 – 2:30 時

地點：3330 Midland Avenue, Suite 230, Scarborough, ON M1V 5E7

查詢或報名：（416）979-8299 內線253 Emma 曹小姐

語言：普通話

所有活動費用全免！歡迎有興趣人士參加，未入籍人士請出示楓葉卡或移民紙。

責任編輯：吳玌