【大紀元2017年06月17日訊】（大紀元記者袁玫洛杉磯報導）根據氣象預報，接下來幾天氣溫將比正常高10-15度，許多地方可達到華氏100度，加州公共衛生局（CDPH）提醒民眾採取防熱措施。在炎熱的一週裡，保持安全的方法包括：

即使不口渴，也要喝大量的水或果汁，但避免酒精飲料。

不要將嬰兒、兒童、老人或寵物留在停放的車輛中，因為只需10分鐘車內溫度就能上升至足以致死。

如果沒有空調，可到有冷氣的公共場所如商場或圖書館待上數小時。

在一天最熱時段避免戶外勞動；上午10點到下午4點紫外線最強時，減少暴露於太陽下，並在此期間盡量減少身體活動。

出外戴上寬邊帽子以覆蓋臉部和頸部，穿著寬鬆的衣服，保持涼爽，並保護皮膚免受太陽侵襲。

定期聯繫獨居的老年親友，並檢查他們是否服用可能增加脫水的藥物。

如果覺得脈搏快速、強烈、會感到噁心，或體溫超過102度，請就醫。

在進行戶外活動15分鐘前，請擦防曬霜（至少SPF 15）；並至少每隔兩小時再次使用防曬霜。皮膚癌是加州的第一大癌症，防曬霜可以降低皮膚癌風險。

多加關心幼兒、老年人、慢性疾病或殘疾人，以及孕婦和獨居老人。

與熱有關的症狀包括：大量出汗、肌肉痙攣、虛弱、頭痛和噁心、嘔吐、臉色蒼白、疲倦和眩暈等。另外，過熱也可能導致熱衰竭、中暑和死亡。在空氣質量差的地區，患有心臟病、哮喘或其它呼吸系統疾病的人士，應減少或取消戶外活動。

容易過敏的兒童，暑期學校和課程應盡可能在室內進行。◇

責任編輯：張頓