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春季「木」當令 順天時調養身心

文/詹妮弗‧杜博夫斯基(Jennifer Dubowsky) 舒原 譯

木體現了春天的活力。春季養生也要對應木的特性。 (iko/shutterstock)

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身在芝加哥,我們一直在期盼春天,現在終於到來了。中醫裡,每個季節都對應五行的一個元素。春天給我們帶來的是「木」。

木體現了春天的活力。

每天,只要走在街上,我就會看到樹木相繼開花,風信子讓位給鬱金香,鳥兒銜著築巢的細枝。

這是生長、變化和進步的時節,這樣一個季節裡,也需要跨越生活中長久地阻滯我們前行的障礙。春天是決策、專注、行動之時。現在就上路吧!

五行對應五臟,木應和人的肝臟。從不好的一面來說,春天這幾個月裡人要注意:當諸事受阻、心情沮喪時,木能量會引起憤怒、壓力和焦慮。

憤怒使我們變強硬,使我們失去彈性,就像樹在風中摧折,而不是隨風搖擺。

(pavelgr/shutterstock)

留意這些情緒,試著調柔內心,能從心裡放下你無法控制的事情更佳。專注於那些讓你感到有創意、可以拓展和採取行動的人、事與信念。

木還提醒我們紮好結實的根基。改變要源於信念才算明智。當我們分心、猶豫或缺乏遠見時,就像紮根不牢的樹,幾乎沒有生發的可能。

春天也是開始嘗試新事物的時候。制定計劃的同時,在紮根您的見識和理念的同時,保持靈活性;保持主見而不憤怒,果斷行事而不固執。這是富有創造性的時節。

中醫的一個基本原則是,我們與周圍的環境、廣袤的宇宙心心相通。因此,保持健康就意味著與時令相調諧。宇宙在變化不止,所以如果我們能順應天時變化,而不是固守、拒斥,我們的身心將會更加健康。

除了季節之外,五行的每個元素都有許多關聯,木的特性在下面的圖表中簡要列出。

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本文作者詹妮弗‧杜博夫斯基(Jennifer Dubowsky)是美國伊利諾伊州芝加哥一位執業針灸師。她在伊利諾伊大學獲得運動學學士學位後,又在科羅拉多博爾德的西南針灸學院獲得東方醫學碩士學位。杜博夫斯基撰寫過許多關於中藥的文章,著有《中醫探祕》(Adventures in Chinese Medicine)一書,也進行相關講座。個人網站:www.tcm007.com。

責任編輯:茉莉

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