【大紀元2016年09月09日訊】（大紀元記者曾晏均報導）日本媒體曾經針對上班族作了「上班最困擾的小事」調查發現，逾八成的職場女性（OL）最困擾的事，前三名都和「久待冷氣房」有關，原因為「這大大影響了她們的健康及美容」。

困擾一：梅乾大媽臉    在意度：★★★★★ 94%

愛看日劇人會發現，日本的OL進廁所都會帶化妝包，因為吹冷氣臉妝都吹花了，需要進廁所補妝！臉上的妝容與辦公室的冷氣有關，不僅導致肌膚缺水變得乾燥，冷氣吹出的灰塵、髒汙，也容易讓肌膚過敏、長疹子，日積月累，肌膚變得暗沉，細紋也慢慢浮現，這種現象日本人稱之為「冷老化」。

困擾二：中廣身材大走樣   在意度：★★★★ 89%

很多人都認為小腹微凸的肥肉現象是因為久坐不動，但醫學研究卻顯示，其實腹部贅肉與環境的溫度最有關係。東洋醫學認為，一旦身體冰冷，血液循環變差，體內細胞的代謝也會跟著變差，而體溫每下降1攝氏度，代謝就會減少約12%，比起久坐影響更大。

如果身體新陳代謝變差，又在冷氣房中吃高熱量食物或喝高甜飲料，更容易造成水腫及脂肪囤積，而導致腰臀大走樣。因此有些日本上班族為了健康及防止身材走樣，偶爾會把冷氣關掉十來分鐘，或是到戶外走一走。

困擾三：眼睛鬧乾澀   在意度: ★★★★ 85%

上班族白天盯著電腦，下班又繼續盯著手機，加上長期待在冷氣房中，導致眼睛乾澀，甚至乾眼症上身。由於女性愛化妝，眼妝、瞳孔放大片等，都加重眼睛的負擔，容易疲勞與出現乾燥和發澀的現象，嚴重甚至會視力模糊、畏光及出現眼壓過高的狀態。

想有效舒緩，一定要減少盯著電腦和手機的時間，並多眨眼以保持溼潤。另外，在辦公室，也可以利用開水沖泡茶包時，燻燻眼睛或晚上睡覺前用熱毛巾敷眼，有利緩解眼部肌肉緊張、活絡血液，緩解眼部疲勞。

儘管這是一份日本的調查報告，但台灣勞委會早在2000年公布的《台灣勞工職業災害統計調查報告》也顯示，上班族的職災主要是來自於空調與電腦。台灣實諾預防醫學中心院長鄭榮耀就曾經說過，現代上班族常在不知不覺中造成職業傷害或職業病，除了勞工族可能面臨的化學性傷害及機械式傷害等之外，電腦及空調也是上班族職業傷害的禍源，是現代上班族的兩大殺手。

長時間坐在電腦桌前打報告、上網，又缺乏適當的休息，加上姿勢不當，肌筋膜疼痛症候群就悄悄地上了身。可以學學日本OL的應對政策：補充膠原蛋白，不時起身動一動、走一走，活動一下，讓眼睛休息，都可以預防身體、肌膚提前老化。@*

責任編輯：蘇明真