【大紀元2016年08月18日訊】（大紀元記者徐乃義台灣桃園報導）根據調查，10%至15%的青少年呈現網路成癮行為，若突然停止上網，可能會陷入焦躁、易怒、沮喪、心神不寧，嚴重至危害身心健康、角色功能及家庭社會關係。

兒福聯盟調查發現，有三成一的兒童與青少年每天上網，其中又有三分之一每天上網超過3小時，有6.2％每天上網超過8小時。

「護眼程式」可安裝於windows系統，民眾可以選擇設定「固定提醒時間」及「使用時間提醒」以提醒自己電腦使用時間，還有「休息時間設定」與「強制關機設定」等功能，希望可以改善過度使用網路的問題。

張立人以個案阿宗為例，他每天腦中想著網路遊戲，放學回家玩遊戲直到凌晨5點才睡覺，隔天勉強上學，精神不濟就趴在桌子上睡覺。有次連假，他3天3夜都在玩網路遊戲及與網友聊天，隔天騎腳踏車上學途中，因精神渙散、心神不寧發生車禍，在醫院中向媽媽哭訴：很想停止使用網路可是又戒不掉網路遊戲，覺得很沮喪壓力很大，好像人生快完蛋了，我該怎麼辦？

台大醫院兒童精神科主治醫師、臺灣網路成癮防治學會理事張立人指出，網路成癮除可能造成學業或工作的失能、三餐不正常或缺乏睡眠等健康風險外，也可能喪失 自我管理時間的能力；若未及時介入矯正改善，嚴重可能產生注意力不足、憂鬱症、焦慮症、社交畏懼症等身心疾病或產生暴力、自殺等行為，民眾應該要有正確上 網的使用規則及時間設限，避免網路成癮。

責任編輯：呂美琪