婚後夫妻最常因彼此生活習慣、成長背景與個性喜好的不同，發生無法適應的情況。一開始，也許我們都曾客氣地提出請求，希望對方能夠有所改變，讓彼此的生活步調更趨一致。

但隨著相處時間的加長，若情況遲遲沒有改善，簡單的期待往往成為充滿挫折和敵視的要求了。而婚姻關係一旦失去溝通和讓步，少了溫情和包容，便容易讓雙方進入防衛的姿態，甚至萌生「當初怎麼會娶妳？」「早知道就不要嫁給你！」的念頭。

仔細想想，結婚究竟為了什麼？不就是兩個人可以好好過日子，幸福甜蜜共享，榮辱患難與共嗎？而這好好地過，難道只有對方需要改變和配合，自己只要原地踏步、無動於衷嗎？我們又希望從對方身上尋找什麼呢？

對女人來說，要的是也許是體貼，對男人來說，更多的則是尊重，但總歸來說，都是希望能被愛、被重視，更不想被批評、被控制。但當對方不如自己期待，提出要求又得到沈默與不在乎的對待，我們能做的改變還有什麼？

在職場上、在婚姻裡，在任何一種人際交往中，能讓彼此有所轉變的樞紐不在對方而是自己。只有先改變自己，才能讓關係中的能量轉變，進而讓他們發自內心的感受、調整與改變。人與人之間有千絲萬縷的聯結，互相影響、彼此牽連，當你改變自己的態度、作為與溝通方式時，對方也能在不一樣的體驗下，有所調整。

尤其婚姻中的兩個人，無法任性地說走就走，成為與對方抽離的獨立個體。不管你再怎麼想瀟灑地自由來去，你們或多或少都在生理上、情緒上、生活上、感情上有著親密的連結，永遠都會因為自己或對方的改變而影響彼此。

因此，請你一定要記得，如果你希望對方能夠理解自己的難處，瞭解你的心意，你也必須竭盡所能體會他的不容易。

如果你希望對方對自己少一點批評、多一些包容，那你一定要試著讓自己先付出更多的關懷與耐心。

如果你在相處中感受到受傷與委屈，請一定要記得此時此刻的心情，不要再讓負面的情緒往復循環不已。

如果你在婚姻中總認為對方需要改變，那請你一定要記得放棄改變對方，因為有效的改變，永遠是從自己先做起。＠*

責任編輯：茉莉