【大紀元2016年07月23日訊】（大紀元記者陳潔雲編譯報導）的確，運動是件不容易的事，如果你不是迷戀健身房的那一類人，大概很難找到動力。即便你想要鍛煉，在工作、家庭和社會責任之間見縫插針也殊為不易。但我們都知道，鍛煉對保養身心很重要，只是難以形成習慣。

據電子雜誌Bored Panda報導，澳洲藝術家兼動畫師特里（）創作了一批人見人愛的龍貓（Totoro）動圖，在網絡熱傳。就讓可愛的龍貓成為你的健身教練，為你示範、帶你一起做瑜伽、舉重和有氧運動吧。

就健身效果而言，舉輕槓鈴和舉重物一樣奏效；瑜伽則可同時增強力量和柔韌性。

如果你對深蹲和箭步蹲感到枯燥，可以試試抬腿。轉呼啦圈的健身效果也不可小瞧。

龍貓做起健美操也很有趣。如果你想為自己找一種戶外活動，就試試健步吧。散步有助於控制體重、降低血壓、改善情緒。

和龍貓一起運動是否很開心呢？更多讓你有鍛煉動力的動圖，可移步藝術家特里的。

責任編輯：茉莉