【大紀元2016年06月05日訊】（大紀元記者陳文敏台灣苗栗報導）6月端午將至，苗栗縣各衛生所輔導業者製作「健康粽」，全縣已輔導：三義鄉健康肉粽、公館鄉月桃紅棗紫米粽、竹南鎮健康肉粽、西湖鄉健康荷葉粽、卓蘭鎮山藥蓮 子高纖粽、南庄鄉健康小米粽、通霄鎮彩虹玉米五穀養生粽、獅潭鄉月桃葉粽、銅鑼鄉養生五穀素粽、三灣鄉南瓜養生雜糧粽、頭屋鄉月桃葉紫米燕麥粽等11家，衛生局表示，佳節享受美食，也可以有更健康的選擇，提供給民眾做為健康採購的參考。
身體活動不足易造成肥胖的比率極高，所謂肥胖即是BMI(身體質量指數)≧27。順應節令在吃粽子時，也建議遵照飲食營養原則天天五蔬果，注意維生素與纖維量的攝取，並配合健走活動予以消耗多攝取之食物熱量，因為健走不需花費任何經費，隨時都可以，也幾乎人人可以做得到，每日行走30分鐘，以60公斤的人而言足以消耗173卡的熱量，不至於讓佳節美食成了身體負擔。
民眾如有任何飲食、運動及體重控制問題，歡迎call in國民健康署免費市話健康體重管理諮詢專線「0800-367-100 (瘦落去、要動動)」、網路電話撥入(網址：//210.59.250.202/HPA_WebCall/)、或搜尋LINE ID:0800367100等3個免費諮詢管道。

健康體重管理諮詢時間為每週一至週六上午9:00至晚上9:00，提供國、台語電話諮詢服務，即使在服務時間以外來電，亦可透過語音留下您的問題，專業人員將主動致電回覆解答，也鼓勵民眾邀請親友一起至各鄉鎮市衛生所報名加入免費健康體重管理計畫，共同學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康的生活方式。

責任編輯：陳真