朋友亮亮美麗大方、成熟能幹，所到之處充滿光芒，但追求她的人卻出乎意料的少。近日，有位工程師對亮亮展開熱烈追求，儘管對方態度真誠，但她總有可以挑剔的地方。工程師努力半年後，感受到亮亮始終意興闌珊，終於宣告放手，並和另一位嫻靜溫柔的女同事有說有笑、相處融洽。

不久，工程師和女同事在一起的好消息傳開了，公司同仁紛紛給予祝福，唯獨亮亮臉色難看，彷彿心愛的玩具被倏地搶走。亮亮私下不斷表示：「對方長得不怎麼樣啊，不過是比我年輕罷了！」她不僅以言語攻擊女同事、用加倍的工作量刁難對方，還有意無意挑撥他們的感情。

亮亮看不起薪水比她差的追求者，卻又無法忍受對方成雙的幸福，於是不自覺地將心中的酸楚和不平化為傷害對方的利箭，射出讓人難以靠近的憎恨情緒。看到此情此景，我終於瞭解為何追求亮亮的人少之又少了，原因就是「妒忌」。原來，再怎麼美麗動人的外表，一旦中了妒忌的毒素，也會變得格外醜陋。

真正的愛不妒忌

見不得別人好的人，自然也不可能擁有幸福！生活中，妒忌已如此戕害心靈，在愛情中，它依然具有毀滅性的恐怖威力。

朋友棋宏有個活潑大方的女友，儘管已天天見面，仍無法阻止女友在生活中和其他異性接觸。「她會不會喜歡上公司主管？」「我是否還不夠好、不夠優秀？」「她的冷淡是因為不再愛我，還是移情別戀？」

棋宏無法阻止自己亂想，只好將不安全感轉為強大的占有欲，包括不准女友和異性說話、限制對方行動、凡事過問干涉、查看電話隱私等。他振振有詞地說：「我是因為愛妳才這樣啊！」然而女友卻在無法忍受棋宏的猜疑和控制之下，理性瀟灑地轉身離去。

棋宏的妒忌來自「怕女友離開自己」的恐懼，他看不清自己的內心，假裝以愛為名，實則源於妒忌。如果說謙和是一種修養，寬容是一種境界，那「妒忌」就是一支摧毀心靈的毒箭，讓原本的純潔和善良轉化為虛偽和冷漠，也讓兩人的關係從深信到疑猜、從疼愛到傷害。

嫉妒之心每個人可能都有，在相貌上容不得比自己漂亮、在工作上忍不了比自己發達、在感情上見不得比自己幸福，既然妒忌使善良變得險惡，害人又害己，那我們該如何除去？以下提供幾點建議：

一、向內找出根源：

「忌」這個字是「心」字上頭加上一個自「己」，原來，人間諸多紛爭都是源於去不掉的私欲。所以，一旦我們察覺內心的妒忌，便要勇敢面對，找出深層的原因，是因個性過於敏感憂鬱、見不得別人比自己好，還是缺乏自信、常感嘆懷才不遇？唯有找出根源，改變自己，才能擁有寬廣的胸襟和容人的雅量，也才能讓生命或愛情之路走得寬廣和順暢。

二、主動積極消滅：

不要以為妒忌似乎人人都有，就可以有所保留，一旦此念頭冒出來的時候，就要認清它是生命恐怖的毒瘤，意識到我們是自己心的主人，能決定每個思想該往善的、還是惡的方向發展。念頭是自己的，心是自己的，唯有不承認它、主動清除思想中不好的惡念，才能讓妒忌無處可生，讓內心縈繞慈悲與善良。

三、讓信任鞏固感情：

當感妒火中燒時，除了主動找自己、清除排除之外，也要理性智慧地向伴侶坦承，和風細雨地互相溝通，澄清是否有什麼誤會讓兩人心生嫌隙。你要盡一切努力相信伴侶擁有絕對的忠實與真誠，而伴侶也會以同樣的信念相信你。只有彼此支持、互相信任、找回初衷，才能為感情關係奠定長久穩定的基石。

四、轉移重心充實自己：

妒忌是一種四處遊蕩的壞情緒，能被它占據操控的只能是毫無目標、無所事事的人。所以，每個致力於事業、埋首於志趣的人，是沒有多餘的閒工夫去嫉妒的，因為他已將心力放在充實專業、奉獻己力、幫助他人身上，時時刻刻活出精彩又無悔的生命！＠*

責任編輯：蘇明真