好友青青和男友交往五年，對方木訥善良卻不解風情，但青青總相信這樣的個性才能走得長久、不易變心，而他們也的確撐過了相處上的磨合波折，在今年論及婚嫁。原以為一切都會如此順利，卻在近期一次矛盾爭執後，男友晴天霹靂地提出了分手。

青青自信男友對自己的感情，以為對方只是一時的情緒低迷，於是放低姿態、軟言相勸，希望彼此既然有緣在先，只要心意堅定，一定能繼續走下去。但出乎意料的是，幾天過去了、幾個禮拜過去了，甚至幾個月過去了，男友依然沒有回心轉意。青青從期待到失望，不敢置信就快開花結果的感情，竟能瞬間凋零！

她不斷回想過去相處的甜蜜和對方承諾的約定，不解為何付出真心的感情，竟能在短時間內從絢爛到蒼白、從廝守到分開？青青陷在受傷痛苦的情緒中，久久無法釋懷，也嚴重影響著平日的工作和生活。

像青青這樣的例子，其實不斷在我們生活中上演，原以為已屬於自己、掌握在手，卻在轉眼消失落空。過來人總說，時間會沖淡一切，然而，光陰如此珍貴，除了靠時間撫平外，也許我們還可以翻轉自己的心情，讓苦痛變成珍貴的養分，使自己浴火重生。

一、愛是讓自己變得更好

有時候我們過於重視「愛」，卻忘了當初和對方在一起的理由，不只是為了被人疼愛，而是希望能在這過程中，讓自己變得更好！主動付出時，心靈變得更體貼而善良；不求回報時，胸懷變得更包容而寬大；緣分消逝後，我們也要讓自己更勇敢而堅強……這是我們的初衷，因為愛，讓自己成為更好的模樣！

二、學習原諒和釋懷

真情過後的心碎，只有實際經歷的人才能明白。而這顆受傷的心，最難平撫的不是思念，而是原諒與釋懷。其實，放下傷痛的方法不是去怨恨，也不是假裝堅強，而是面對傷害我們的人，學習原諒。雖然這過程中可能萬般痛苦，但只要能挺得過去，終有一天，你會發現自己已變得不一樣，就像乾燥的茶葉，經由滾水煮沸後，才能重現清澈甘醇的茶湯。

三、勇敢向內找自己

很多時候我們總認為情感的變故都是別人的責任，一味怪罪的同時，卻少了檢視內心的機會。不管你認為自己如何有理，都不要把眼光看向對方，而是勇於回想思量在這段感情中，有沒有可以改進的地方？是否也曾犯下錯誤、傷害對方？唯有瞭解內心的執著和缺失，感謝不美好的一切，我們才不會重蹈覆轍，也才有機會蛻變成更好的自己。

四、保持樂觀正面的心態

人生沒有過不去的關卡，只有轉不來的心境。當你覺得自己已無路可退、怎麼樣也找不到出口的時候，也要相信那條最終走向幸福的路，一直都在。幸福，存在於自己樂觀的心態，不管生活再怎麼糟糕，我們都要擁有希望、保持樂觀，因為正面的心情絕對會影響身處的環境，帶著我們往美好良善的方向邁進循環。

五、以平常心面對生命

俗話說：「月盈則虧，水滿則溢。」這是生命的必然。人生中有很多事情不是自己想當然的，金銀財寶帶不走，青春年華會衰老，人間歡愛終要分開，這就是人的一生。不管是健康、名利和感情，總有一天會離去，而我們能做的，就是保持一顆隨其自然的心態，拿得起放得下，順應上天安排，以平常心看待生命中的必然。＠*

責任編輯：茱蒂