【大紀元2016年05月11日訊】（大紀元記者岳軻美國華盛頓特區編譯報導）5月5日是二十四節氣里的立夏，初夏的涼爽天氣本該是享受陽光的好時機，但最近不見陽光的沉悶天氣，讓大華府的居民心情並不很舒適。

首都心理治療健康中心的專家格雷戈里·瓊斯（Gregory Jones）介紹：「下雨是讓人感覺低迷的很主要的因素。」格雷戈里表示，上個星期開始的陰天讓他的很多病人心裡感覺很受壓迫，因為他們根本沒想到華盛頓今年的春末夏初會是這個樣子的。「每個人都期待享受春天的好天氣，但令人失望的是，天氣依舊陰沉、潮濕、寒冷。」

研究發現，缺乏日照會引起矛盾，會影響人的心情。對於那些受夠了冬季晝短夜長的人們來說，現在正是使用陽光療法的好時機，陽光能讓人振作起來。內啡肽（endorphins）是一種大腦自行生成的嗎啡合成物，格雷戈里建議，下雨天時大家可以選擇健身，大腦就會產生很多的內啡肽讓心情愉悅；或者去做個按摩、看個電影放鬆放鬆。最重要的一點，就是要與他人多接觸多交往。「只要去做一些有意思的事情，都可以提高自己的積極性。」格雷戈里說道。

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