生命最初1000天 影響孩子一生健康

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【大紀元2016年04月29日訊】(大紀元記者李熙綜合報導)當新生命即將誕生,為人父母的最期待的無不是生下一個健康寶寶。但是,許多準父母們並不知道,媽媽從準備孕期到孩子2歲的「生命最初1000天」,是掌握孩子一生健康的黃金關鍵期,可以影響孩子三五十年的健康。

懷孕期的營養會造成寶寶未來非遺傳性疾病。世界衛生組織的資料顯示,孩子一生的健康深受母親身心健康影響甚鉅,而「生命最初1000天」是關鍵。因為成年人的健康狀態早在胎兒期即已設定完成,無論是幼年體格與智能的發展、疾病發病率,甚至到三五十年後的健康狀況。

(伊羅遜/大紀元)

 

孩子的健康從懷孕開始儲備

物質豐裕的現代社會,雙薪家庭在外用餐較多,普遍存在著營養不均問題。台灣林口長庚醫院婦產部醫師鄭博仁表示,在備孕、懷孕、哺乳三階段應均衡補充各種營養,備孕期到孕前三個月可開始攝取葉酸,以保養造血功能,預防胎兒神經管受損;懷孕中的婦女除了葉酸以外,也要注意會影響胎兒器官成長的DHA是否攝取足夠,並可多吃蔓越莓以防泌尿道方面疾病;產後哺乳的媽咪們,也需要注意哺乳期熱量攝取,並且依個人條件適當補充維生素A和碘。

葉酸被稱為「造血維他命」,是成長發育時期重要營養素。葉酸是屬於維生素B群中的一種水溶性維生素,無法在體內堆積,必須從食物裡取得,尤其是綠色蔬菜葉子,因此稱為葉酸,葉菜顏色愈深,葉酸含量越高。菠菜、綠色花椰菜、蘆筍、柑橘類水果等,葉酸含量都非常高。

母乳是嬰兒最理想食物

掌握好母嬰營養關鍵期,可降低懷孕併發症與新生兒罹病率。世界衛生組織建議,嬰兒出生的最初六個月應完全接受母乳餵養,即僅食用母乳,不餵給除母乳之外的任何食物、水或飲料。六個月大時(180天)開始接受除母乳之外的補充食物,提供足夠的能量、蛋白質和微量營養素以滿足兒童生長的營養需求,如此才能實現寶寶的最佳生長、發育與健康。@*

責任編輯:蘇明真

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