【大紀元2016年03月04日訊】（大紀元記者李熙綜合報導）生活型態和飲食西化的影響，越來越多的人受便秘所苦，造成腸道毒素的累積，而其所產生的毒氣將會對人體內的五臟六腑等造成嚴重的損傷。腸毒是萬病之源，中醫養生講，只要常對肚臍按摩，便能起到清腸毒防癌的效果。

穴位按摩是中醫養生方法的一種，通過對身體的穴位進行按摩來養生防病。而腹部位於人體的中心部位，經常對其進行按摩，能促進全身的氣血循環，加速新陳代謝，提升腸道活性，輕鬆地清除腸毒，讓腸道健康，達到健康養生防病的效果。

其實，我們身體各部位或多或少都有毒素的堆積，而腸道是最容易堆積毒素的部位，腸道裡堆積的毒素我們稱為腸毒。清除腸毒能活絡內臟機能，並藉此改善體質。

按摩肚臍的好處

緩解便秘清腸毒：

飲食是為了延續生命，如果吃進去的食物殘渣無法每天排出，便會造成毒素的殘留。毒素在體內不斷的聚積，在腸道內被人體反復吸收，所產生的毒氣會對人體健康產生嚴重威脅。

當你按摩肚臍時，可以加強按摩天樞穴。天樞穴位於肚臍左右兩寸處，每天用手指按摩天樞穴5分鐘，來促進腸道蠕動，有助於清理腸道中的毒素，也是預防結腸癌產生的重要方法。

調節腸胃功能：

中醫中認為，人體的腹部是「氣血之源」，而腹部也正是脾胃所在的部位，氣血循環好，機體才能正常運行。經常按摩肚臍能調節腸胃功能，抑制胃酸過多分泌，還有預防消化性潰瘍的作用。

防止肥胖：

肥胖也是引發多種疾病的原因，按摩肚臍也有促進脂肪的分解燃燒，可防止肥胖的產生，也是很好的防病養生手段。

有助於睡眠：

許多人有失眠的困擾，造成工作和學習效率降低，更嚴重威脅健康。在睡覺前對腹部進行按揉能有助於入睡。

肚臍按摩的方法

按摩肚臍時要先將雙手搓熱，通過手部的熱感傳遞到肚臍上。雙手放在肚臍的位置，以肚臍為中心，依著腸道走向順時針方向，並以適當的力度慢慢進行按摩，每次按摩10分鐘。

對於一些便秘比較嚴重的人，按摩肚臍時，建議將重點轉到肚臍的上腹部處，更有助於食物的消化。對於腹部脂肪較多的人，可以用拍打的方式代替按摩，這樣排毒效果更好。@*

責任編輯：茉莉