【大紀元2016年03月13日訊】（大紀元記者鄭小寒綜合報導）在春天送暖的時節，也迎來了今年的日光節約時間（又稱夏令時）。2016年夏令時將在週日（13日）凌晨2點生效，請在週六晚上睡覺前將鐘錶撥快1小時（即從凌晨2時變為凌晨3點）。實行夏令時地區的人們今晚的睡覺時間將縮短1小時。

大多數的電腦、手機和數字產品都會自動進行時間調節，不需人費心。日光節約時間從3月13日起，持續到11月6日才能回到標準時間。

夏令時是一種為節約能源而人為規定地方時間的制度，在這一制度實行期間所採用的統一時間稱為「夏令時間」。一般在天亮得早的夏天，人為將時間提前一小時，可以使人早起早睡，減少照明量，以充分利用光照資源，從而節約照明用電。但也有研究顯示，夏令時對身體也會造成不良影響，以及在時間變更初期車禍率也將增加。

美加兩國哪些地區不採用夏令時？

目前，全世界有100多個國家實行夏令時，包括歐洲全部和北美大部分地區，東亞、東南亞和非洲的大部分地區則沒有採用。然而，各國、各地的夏令時長短卻依據當地的規定各有不同，而且常有更改。

美國大部分地區都採用夏令時，亞利桑那州、夏威夷州、關島和波多黎各除外，這些地方不採納夏令時。加拿大除薩省（Saskatchewan）及另外少數幾個特殊地區外，全國其它地區和美國在同一時間進入夏令時。

草原省薩省農民多，長期以來形成日出而作、日落而息的生活方式，照顧到這一特性，並在該省居民強烈要求下，該省不採用夏令時。此外，卑詩省、阿省以及紐芬蘭省也有一小部分地區沒有採用夏時制。

美國方面，加州和羅德島等州也在考慮予以廢止夏令時，麻州在本週宣布考慮退出東部時區。

夏令時的利和弊

無論在歐洲還是在北美，有關夏令時利弊一直是爭論不休的的問題。其有利方面顯而易見，諸如節約能源、保護環境、有利於人體合成維生素D等，不一而足。

研究表明，如果下班後天還是亮著，人們則更傾向於花錢消費，這樣對商家有利。便利商店和加油站遊說團體宣稱，自日光節約時間開始實施以來，一年營收估計增加10億元美元。

休閒產業、園藝和家庭維修用品，以及運動器材業也獲利。高爾夫球業1986年估計，每年多出一個月日光節約時間，他們可以多做2億至4億美元生意。

但美國塔夫茨大學（Tufts University）教授唐寧（Michael Downing）表示，夏令時期間，雖然日光變長，人們有更多時間外出購物、運動，但人們卻增加了駕駛的時閒，減少了步行的機會。《紐約時報》也報導說，白天延長表示有更多時間花錢，美國人通常會開車出門花錢，導致汽油消耗量增加。

加拿大職業健康及安全中心（Canadian Centre for Occupational Health and Safety）資料顯示，2005至2009年，夏令時過後第一個週一，卑詩省車禍率增加23%。紐約市長白思豪也說，夏令時期間，上午通勤時間天色更昏暗，這是「嚴重危險」，警告司機提高警惕。

此外，也有研究顯示，雖然新時間能減少1%的照明耗電，卻會在空調和供暖上多用2%到3%。

對身體的影響

據Finnish study結果證明，部分重大疾病的爆發率在冬、夏令時變更後幾天增加，比如癌症增加25%。其他研究則顯示，新時間啟用的第一週心臟病病發率顯著上升。

有精神健康專家警告說，夏令時特別不利於患有季節性憂鬱症（SAD）的人。卑詩大學情緒失常診所主任林瑞蒙（Raymond Lam）表示，黑暗中醒來可破壞調節人的胃口、睡眠和情緒的人體自然週期。人的大腦裡有一個受光線影響的生物鐘。他說，1%至3%的加拿大人患有SAD，另外15%的人患有冬季抑鬱症。

醫生和專家們建議民眾，在調時間初期最好早一點上床休息，別讓自己過於疲勞。週日早上稍微早一點起床，到戶外去迎接晨光，有利於大腦逐漸適應新的生物鐘。週末傍晚不要貪戀夕陽，在外面晃悠，在天色暗下以前早點回家。

美國廣播公司（ABC）則建議，在12日可以通過睡午覺、提前吃晚餐和在睡前遠離電子螢幕來補充能量，也可以在13日使用逐漸變亮的燈光鬧鈴來幫助自己起床。

夏令時的起源

據稱最早有夏令時構思的是美國著名政治家、科學家本杰明．富蘭克林，他在任美國駐法國大使期間，由於習慣於當時美國農村世家的早睡早起生活，於是他在1784年給《巴黎雜誌》的編輯寫了一封信，信上說法國人的晚睡晚起的生活習慣浪費了大好的陽光，建議他們早睡早起，說每年可以節約6千4百萬磅蠟燭。但富蘭克林當時並沒有建議實行夏令時。因為當時根本還沒有統一的時區劃分。

直到1907年，英國建築師維萊特（William Willett）才正式向英國議會提出夏令時的構思。

1916年，第一次世界大戰期間，德國首先實行夏令時，英國因為怕德國會從中得到更大的效益，因此緊跟著也採取了夏令時間，而法國不久也效仿實行。1917年，俄國臨時政府第一次實行了夏令時間，但直到1981年才成為一項經常性的制度。1918年，參加了第一次世界大戰的美國也實行了夏令時間，但戰後立即取消。

1942年，第二次世界大戰期間，美國又再度實行夏令時間，1945年戰爭結束後取消。1966年，美國重新實行夏令時間。歐洲大部分國家從1976年，即第四次中東戰爭導致首次石油危機（1973年）三年後開始實行夏令時間。 #

責任編輯：黃小渝