【大紀元2016年03月12日訊】（大紀元記者蔡溶紐約報導）本週日（13日）開始，時鐘向前撥一小時，調回到夏令時。從冬令時改到夏令時。專家提醒，少睡1小時可能會影響人的胃口，和工作效率以及開車時的注意力。市長白思豪表示，每年改回夏令時的第一天早上，發生的交通和工傷事故都會增加，因此他提醒駕車人士及行人要更加小心周圍路況，避免發生意外。

更換時間的這一天總會導致一個短暫的事故高峰，白思豪說，時鐘往前調一小時，起早上班的司機還不適應清早摸黑開車。

過去五年（2010～2014年），紐約市交通局的數據顯示，夏令時開始之後的首周，交通事故往往比一週前上升10%，尤其是早上的時段，從早上5點到10點，交通事故增加30%。一些科學研究也表明，當日光節約時間調整後，時差影響，造成精神不濟，是車禍增加的原因。

市交通局下週將通過社交媒體，向駕車者密集提供安全駕車貼士（提示），尤其是早上6點～7點半的時間段，天色仍很昏暗。白思豪說，市府推出的交通「零死亡」計劃現在初見成效，但在改夏令時的首周需要提高注意力，別大意以為時差對自己毫無影響，忽略了身體疲憊狀況，實際上睡眠週期的改變，對於專注力和駕駛技巧都有影響，他建議司機多預留一些時間從容駕車，注意馬路上的行人和上學的孩子。

由於失去一個小時的睡眠，預計會導致白天更加睏倦和疲勞，尤其是在改變後的第一週。專家建議人們如果可能的話，爭取多一些睡眠，在接下來的幾個晚上，提前15或20分鐘上床睡覺，持續一個星期左右，這類似於倒時差。過了幾天，身體的生物鐘會自動調整，新的時間表將成為新的常態。

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