【大紀元2016年11月09日訊】（大紀元記者鄭宜芬台灣台北報導）藝人Janet（謝怡芬）形象健康陽光，日前卻在上傳一段 名為「憂鬱症，你並不孤單」的影片，流淚訴說情緒。她今（9）日表示，感謝老公George當時也全程陪伴，即使分隔兩地仍天天視訊，讓她很有安全感，因此現在也希鼓勵同樣受憂鬱症所苦的人走出低潮。

14年前Janet剛出道時面臨困境，罹患憂鬱、暴食症，持續3年多。最近她素顏拍影片自曝憂鬱症，引發熱議。談及此事，Janet表示，影片是2個多月前拍的，沒想到會引起那麼大的關注，觸動許多人的脆弱面。

因與父母、姐姐、老公散居世界各地，Janet隻身在台灣打拼相當孤單，加上演戲自我要求高，還有經前症候群影響，煩惱給下一代的教育等，面對許多無法控制的因素，因此壓力倍增。

她分享走出低潮的心路歷程，「造成憂鬱的因素很多，有時候人不敢說出全部的煩惱」，這時可以多運動、看電影、外出旅遊接近大自然抒發心情，或是找朋友聊天享受美食，若情況較嚴重的話建議尋求專業輔導。

Janet自己就曾於2002年求助過醫生，「現在狀況OK，人難免會憂鬱，這時候就是接受、克服，然後轉化成幫助人的力量」。她也展現陽光笑容表示，希望等工作忙完，在和老公去環遊世界，對雨林很有興趣。

責任編輯：梁夢竹