【大紀元2016年11月09日訊】活潑開朗的人也可能患憂鬱症，如何排解低潮？一向給外界樂觀開朗形象的Janet（謝怡芬），8日上傳一段名為「憂鬱症，你並不孤單」的影片，流淚訴說自己曾經罹患憂鬱症的心情，她懷著即使能幫到「一個人」就足夠的用心，希望能幫更多人走出困境。

據中央社報導，藝人謝怡芬Janet昨天上傳淚述罹患憂鬱症的影片，盼藉此幫更多人走出困境。她今天表示，上傳前其實很擔心害怕，但想到若能幫到「一個人」就足夠，鼓勵大家接受並走過低潮。

一向給外界樂觀開朗形象的Janet，昨天上傳一段名為「憂鬱症，你並不孤單」的影片，淚訴自己曾罹患憂鬱症的心情，她提到不知為何有時會感到難過想哭，即便平常充滿許多正能量，但「有時會覺得做得不好，會讓大家失望，把壓力放在身上都不說」。

Janet今天下午現身美妝保養品活動時表示，這是在兩、三個月前所拍攝的影片，老公和朋友當時都有透過網路和陪伴方式關心她，這段期間有擔心播出後影響外界對她的印象，但和老公商量後，認為即便害怕，若能藉此幫到其他人，還是決定將影片放上網路。

她說，「沒想到有許多人和自己一樣都有類似感覺」，自己現在狀況都還好，也一直很喜歡工作，但有時就是會難過，不過仍然要去接受，只要走過低潮且從中找到力量，就沒有不可能的事。

當家人都不在身邊，如何排解低潮？Janet表示，當感到難過時，她會出門走走、旅遊、看書或找朋友聊天，心情就會自然變好；但若情形較嚴重時，就會找專業諮詢師來協助幫忙，自己在2002年罹患暴食症時曾尋求專業協助。

她提到，自己平常和老公都是透過網路軟體保持聯繫，每天至少聊1、2個小時，雖然兩人目前在台、美兩地各自打拚事業，但有機會還是會一起環遊世界，這是最快樂的過程，也感謝一路陪她度過低潮的老公。

＊影片來源：Janet Hsieh YouTube頻道

＊謝怡芬（Janet Hsieh，1980年1月20日－）出生於美國德州，節目主持人、小提琴家、模特兒、作家。畢業於麻省理工學院。

責任編輯：古容