按：面對生活的壓力，我們常常嚮往「自由」，想要自由的分配時間，想要自由地做自己想做的事，無拘無束！但其實，想要真正的「自由」你必須先「自律」！最近，有一篇題為《你有多自律，就有多自由！學不會「自律」，再多的自由都只是「放縱」……》的好文在網上頗為流傳，原文如下：
朋友為了「自由」辭去工作，想做自己想做的事，辭職後的她終於脫離諸多限制，頗有興緻地列出一張清單，寫滿自己一直想做卻沒時間做的事，比如讀書、健身、學韓語……
朋友辭去工作三個月後，我敲響她家的門。一聲，兩聲，三聲，本期待著一個快活的靈魂，卻看見從門縫裡探出這樣一個人，蓬頭垢面，衣著邋遢，兩眼求救般地看著我，「我想去上班……」
遙想三個月前他鐵心鐵意地對我說，「我決定辭職，朝九晚五的工作逼得我發瘋，任何自己想做的事情都找不到時間，是時候我也該享用點自由。」
朋友辭職前是公司前台，每天需七點起床，精心打扮，亦要在工作中的任何時刻擺出微笑的表情，這一切在他看起來皆是束縛。辭職後的他終於脫離諸多限制，可三個月後，他的生活一團亂之前的美好計劃都落了空，她充滿期待地告訴我，能看見自己坐在房間溫暖的一角，喝著咖啡讀著書，陽光曬在肩膀上，那種美好的景象，我腦袋中一直都有。
可是三個月後的我走進他的房間，卻看到這一派景象：髒衣服堆滿了牆角，被子團在床中央，茶几上擺滿未洗的咖啡杯，吃空的餅乾盒和咬了一半的巧克力散在地毯上……我需要探著腳尖走路，才不會踏到地上的雜誌或踢倒酒瓶，整個房間猶如強盜洗劫後的場面。
無需多問就知道這幾個月的日子她怎樣過，也自然可想像那些辭職最初的美好計劃是否落了空。她一身睡衣睡褲地看著我，言語絕望：「我已經胖了5公斤。」
我忽然想起那句值得深思的話：「自律者方得自由。」
自律的家庭主婦
剛出國的時候，我租住在一戶人家裡，男主人每日出門上班，孩子們就讀附近小學，女主人做家庭主婦，負責打理生活。
在我狹隘的觀念里，「家庭主婦」這種職業即代表一種自由，在「煮飯」與「做家務」之餘，可以用一種類似於散漫的態度去生活，比如可以一整天素顏，穿睡衣，不用在家中注意舉手投足，也無需有任何條條框框的壓力，就如我小時候看到的母親、姨媽、鄰居大嬸們一樣，不施粉黛，舉止粗俗，苦大仇深。
女主人雖然整天在家，但仍然自我約束：運動，學習……可我從未遇見過女主人這般如此自律的家庭主婦，她每天早早起床，為丈夫和孩子準備早餐，送別家人後換上運動衣，在附近的街區跑上一個鐘頭。
回來後，洗過澡化好妝，一襲裙子光彩動人，下午時則雷打不動地看上一個鐘頭的書，一杯咖啡配一小份甜點，這習慣不會因任何事讓步。
除此之外的時間裡，女主人和其他的家庭主婦一樣，跳進一個盡職盡責的角色裡，去照顧丈夫和孩子們。
我那時工作辛苦，每天都在盼望著能夠在床上躺整天的星期日，自然不理解女主人為何給自己的生活添進種種人為的約束，更無法知道為什麼，她似乎比我所有見過的家庭主婦，更從容，更快樂，更優雅。
從她臉上我看到別的家庭主婦沒有的滿足和幸福。一雙眼睛流露出發自內心的幸福和滿足，那是中年女人所能擁有的最珍貴的表情。
我突然覺得，這種自律帶來的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力。這和我一直以為的自由有悖，但我很快發現，我那種每日回家就倒在床上，休息日恨不得一天都在床上度過的生活，使我變得異常懶惰而不快。
我意識到，自己有相當一部分的不快樂正是來自於這種空虛的「自由」，它讓我的生活不受控制地走著下坡路，限制了我想成為更好之人的能力，阻礙了我想獲得的那種生活方式。
我從2014年開始跑步，至今堅持兩年之久，起初的目的是因為無法忍受對肥胖的厭惡，可漸漸卻發現，跑步給我帶來的更重要的啟發，是讓我意識到了自律帶來的力量。這種時時與自己的惰性做鬥爭，又在一次次鬥爭中超越自己的過程，正是自律帶給我的階梯式進步人生。跑步是訓練一個人「自律」能力的很好方式。
今年年初辭職後，我的生活除了工作內容發生改變，其餘並沒有發生很多的變化，我依舊早上六點半起床，疊好被子，收拾好房間，去跑至少五公里。回來時換上漂亮衣服，化好妝，坐在書桌前寫至中午，下午時搜集材料，構思文章，回覆讀者，晚間小酌幾杯，讀書或會友。
自律使我能夠自己掌握生活，乘著更好的方向前進，生活一切均有秩序，在形勢上和做一份平常的工作，並沒有太大的差別，而自己也從這份自律中得益，保持身材，生活充實，事業穩定，能夠感受自己正掌舵著生活，朝著更好的方向。
偶爾來做客的朋友會把我當作奇葩看待，「那些出門買菜都要化妝的女孩就夠令人費解了，你為什麼在家也要化妝？」
和取悅別人和取悅自己都不同，我深以為這也是一種「自律」。在一天之初穿上漂亮衣服化好妝，整個人乾淨體面的那一刻起，我就知道面對這一天的態度，也應該是如此鄭重而嚴肅的，絕不容有半點懈怠和馬虎。
記得很久前看過康德的一句話，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。而現在的我更加堅信，自律是一個人在年輕時可以培養的、最有益的習慣。
「自律」是很多自由的基礎，更是成功的關鍵因素。「自律」是世界上許多成功人士的共同特點，湯瑪斯·寇里創造出「富有的習慣」這個短語，他用五年時間研究了一百七十七個富有人士的生活，發現其中，76%的富人堅持每天有氧運動30分鐘以上，也有一半以上的人每天至少在工作前三個小時起床。這大概也是自律的某種形式。
在我所結識的跑者中，幾乎所有人的生活都是自律的。大部分人有著規律的作息時間，保持著健康的飲食習慣，甚至對時間也極為珍惜。這種自律，成為很多自由的基礎，也成為很多成功的基礎。看過一些成功人士的新聞或自傳，發現跑步，或者說自律，是很多人的特點之一。
蘋果公司CEO蒂姆‧庫克淩晨4點半開始發郵件，之後就去健身房；歐巴馬每周堅持至少鍛煉六天，每次大約45分鐘，只有星期日才會休息。馬克‧祖克伯格本年的計劃是每天跑步1英里，除此之外他的生活里還有每個月讀兩本書，堅持學中文。
嚴歌苓總結起自己度過的經典文學作品，也說過：我發現這些文學泰斗們無論男女都具備一些共同的美德或缺陷。比如說，他們都有鐵一樣的意志，軍人般的自我紀律，或多或少的清教徒式的生活方式。
突然覺得，這種自律帶來的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力。
責任編輯：李熙