【大紀元2016年11月04日訊】（大紀元記者夏侯昀日本東京報導）「今天一定要好好看書！」下了決心，抱著書、筆記、文具準備去圖書館、咖啡廳認真複習一天，結果吃了點兒東西，看了會兒漫畫，跟朋友聊了會兒天……不知不覺天黑了，學習卻沒見什麼成效。

你遇到過這樣的困擾嗎？到底為什麼總是沒辦法集中注意力呢？專家指出，可能有十大「罪魁」害你沒法認真學習。

◆「一起學習吧」=「一起不學習」

約上好友一起去圖書館、咖啡廳一起學習，似乎人越多越有學習氣氛，但其實通常只有反作用。

因為兩個人一起去學習，尤其是在咖啡廳、快餐店，總會不知不覺聊起天來，然後就聊上一個小時……兩個小時……等你反應過來，時間已經過去大半了。

另外，兩個人學習步調也很難一致。比如你剛剛開始集中注意力，好友卻準備休息了，等你要休息一下，好友卻剛剛開始進入學習狀態……

最後，其中一個人提議：「改天再學吧。」兩個人就一起放棄了。

所以，除非要互相講題，否則自己去圖書館才是提高效率的好辦法。

◆周圍很吵難集中

如果在快餐店、咖啡廳學習，周圍人的談笑聲總是會把你的注意力拉過去，擾亂你的思路。因此學習最好的去處還是圖書館這類安靜的地方。

◆自己房間總是太多誘惑

如果在家裡學習，最好離開自己的房間，到客廳、陽台或者父母房間。因為自己的房間總是誘惑太多，放下筆抬起頭，漫畫就映入你的眼簾……

這時候，你可能忍不住想要稍微休息一下，拿一本漫畫或者打開一個遊戲，結果反應過來，已經過去幾個小時了。（待續）

責任編輯：盧勇