【大紀元2016年10月27日訊】（大紀元記者陳文敏台灣苗栗報導）10月29日為世界中風日，腦中風是造成中老年人成為身心障礙者與死亡的首要原因；根據衛生署資料顯示，台灣平均每天新發生腦中風的人數約為30人，腦血管疾病為2015年第三大死因，尤其秋冬交替之時更是腦中風的好發期，因此把握FAST，辨別中風的四步驟是救命的重要指標。

大千綜合醫院神經內科林奕夫醫師表示，FAST代表1.Face(臉)觀察患者臉部表情、兩邊臉是否對稱、2.Arm(手臂)讓患者抬高並平舉雙手，觀察是否單手會無力而垂下、3.Speech(說話)請患者說句話，觀察是否清晰完整、4.Time(時間)當以上三種症狀出現其中一種時，就要在2小時內趕快送醫並記下發作時間，把握黃金治療3小時施打血栓溶解劑，可增加33%復原機會，同時降低殘障等級，提高中風康復的機會。

除了熟記FAST四步驟之外，如何避免讓腦中風找上門亦是一重要課題。林奕夫醫師表示，腦中風的危險因子可分為1.疾病原因：本身有高血壓、糖尿病、心臟病及曾經罹患腦中風或有腦中風先兆者。2.不良生活型態：抽菸、酗酒、攝取過量鹽分、刺激性飲食(如咖啡)、及缺乏運動等。3.特殊狀態：肥胖症、高血脂症、紅血球過多症、血液凝固異常、年齡、遺傳、或頸動脈高度狹窄等。如自身或家人有上述之危險因子，平時就要特別留意，若有異常一定要立即就醫處理。

想要遠離腦中風的危險因子，保持生活正常是基本方式，例如：均衡飲食、保持情緒穩定、戒菸酒、預防便祕以及規律運動；另外，定期接受健康檢查、測量血壓、血糖及血膽固醇，都能幫助民眾或患者瞭解自身的健康狀態，若平時固定服用慢性疾病的藥物，亦要依照醫師的指示按時服藥及複診，不可任意停藥或自行減少藥量，影響疾病的控制。

時序慢慢進入冬天，林奕夫醫師提醒，低溫容易使血管收縮、血壓上升，容易發生腦出血，尤其老年人更需特別留意，因此氣溫開始下降時，一定要記得保暖身體，才能降低中風發生率。

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